これは腸がきれいなサインの1つ。
妊娠力のアップにとってとても大切です！
カンタンな方法としては
食物繊維をたっぷりとること。
おなかをあたためること。
腹筋をすること。
腸内環境を良くする発酵食品を食べること。
あたたかいものをのむこと。
などが手軽にできる方法です。
腸がきれいでないと、健康は遠のきます。
なぜかって？
考えてもみてください。
体に入るすべてのものは腸から吸収されます。
食べ物、サプリメント、漢方、医薬品・・・
良い状態で吸収することができずに、
どうして効果が期待できるでしょうか？
宿便でヘドロだらけの腸を通ってきたなんて
考えただけでも汚そうでしょ？
とにかく、快便は体を改善する基本になります。
体づくりで一番変化のわかりやすいポイントでもあります。
お通じがきちんと出ていれば、
体が健康になりつつあるんだという１つの目安にしてくださいね！
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