□ 生理の周期が整わない
□ お腹をさわると冷たい
□ 手足がいつも冷たい
□ 特に病気はないのにやる気が出ない、 疲れる
□ 風邪をひきやすい
□ よく軟便、下痢をする
□ 夜、おしっこが近い
□ むくみやすい、くつ下の跡がくっきりつく
□ 立っているのが苦手で、すぐ座りたくなる
□ 舌の縁に歯の形がついている
□ 基礎体温が36.0°を切ることがある
□ 不正出血、茶色のおりものがある
チェックが2つ以上ついたら気虚体質かもしれません。
元気や新陳代謝のエネルギーである「気」が足りない体質。
ふだんからだるい～
って言ってる人が多いかも。
体の元気度が全体的にさがってしまってるので、
そのせいでやる気もでにくかったり・・・
体を温める力が足りずに、
何をしても冷え症が改善しなかったり・・・
疲労感や倦怠感、冷えが出やすい。
ほかに風邪を引 きやすい、
食欲不振、胃もたれ、
軟便、下痢
などの症状が出ることも。
アレルギー症状もでやすい傾向があります。
ホルモンの力も下がり気味になってるんですね～。
病院で血液検査をすると女性ホルモンの数値が足りないことも
そのせいで基礎体温をはかると低温期が35度台だったり、
高温期の体温が36.7度になかなかいかなかったり、
生理周期が長かったり・・・
生理後や生理前の不正出血があることも少なくありません。
この気虚体質の最大の要因は
普段の食生活だったりするので、
まずは、ごはんをよく噛んで食べることから
はじめてみるといいですよ
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