とうとうストレス性の腸炎を患ってしまいました・・・。
ここ数日腸痙攣に襲われている。
サラリーマン時代に毎年1回、恒例行事の様に患っていた・・・。
この腸痙攣、とにかく痛い。
激痛が周期的に襲ってくるのだ。
夜も眠れないし、何日もベッドの上でのたうちまわって無ければならない。
とりあえず、しばらくこのブログもお休みさせていただきます。
必ず戻ります。
色々とありすぎたんだよな・・・・ここのところ。
必ずヴァージョンアップして戻ります＾＾
乞うご期待！
人によって幸せを感じる度合いは違う。
いつもより少し良いモノを食べるだけで幸せな人。
良い店のフルコースを食べないと幸せで無い人。
自分が微笑むことが出来るだけで幸せな時。
馬鹿笑いし続けてないと幸せで無い時。
人によって、時と場合によってその状況はマチマチである。
私の場合はどうなのだろう・・・。
幸せと感じたことを後から思い出してもなかなか思い出せないものである。
日々の生活の中で幸せを多く感じすぎてしまっているのかもしれない・・・。
では記録。
【2006年10月28日の記録】
■朝食＜自宅＞
クリームデニッシュ
野菜のスティックパン
アイスコーヒー
■昼食＜自宅＞
おにぎり（炊き込みご飯、てんむす）各1個
ミンチカツ、チーズカツ、野菜カツ（各1/2）
■夕食1＜居酒屋＞
里芋の煮物、牛ロースステーキ、出し巻き、蓮根まんじゅう、鶏ソテーサラダ
小エビのフリッター、ベーコンのカリカリ春巻き、薩摩芋のかき揚げ、海鮮おこげ
茄子の揚げ出し、ポテトフライ
ジンジャーエール、烏龍茶
夕食2＜ショットバー＞
サラトガクーラー1杯
ジンジャーエール（ウィルキンソン）1杯
たら梅、子持ち海苔
■間食
DAKARA
■その他 水分・・・推定3L（主に烏龍茶）
○ウォーキング（無し）・・・0分
○本日ウォーキングトータル ・・・3686歩
○消費カロリー・・・240kcal
体重 ： 103.6キロ （未計量）
体脂肪 ： 30.1% （未計量）
※（）は前日比
今日は部屋の模様替えをしました。
冬仕様へ移行する前の準備です。
リビングにカーペットを敷いて、コタツを出しました。
流石にまだコタツ布団は出してませんが・・・（笑）
夕方からゴルフのレッスンでした。
先週かなり矯正されましたので、翌日体中痛かったのですが、
今週はどうなるんでしょうねぇ＾＾;
ようやくアイアンが思ったところに飛ぶようになりました。
しかし、まだまだウッドになると・・・＾＾;
本日も200球ほど打ちました。
その後ご飯へ。
日曜日の繁華街は違う顔をしてますね～＾＾;
普段ならたくさん店があるのに・・・。
日曜日は全く・・・。
さぁ～ゴルフも頑張りますよ～
のんびり行きましょうね＾＾
携帯の会社乗り換えが増えている様子だ。
今日友人からメールが着た。
「電話番号とMailAddressが変更になりました。」
と一斉配信したら、
「とんでもない量のMailが来る。」
と嘆いていた＾＾;
当たり前だろう・・・＾＾;
私も仕事上かなり早くから携帯を持った方だ。
その前はポケットベル・・・。
PHSを持った時期もあったなぁ・・・。
この間何かで読んだが、携帯が普及してから不倫や浮気が増えたらしい。
それだけコミュニケーションを取りやすくなったと言う事だろう。
元々そのために作られたツールではないのだが、意外なところが目立ってきている。
不倫も浮気もモノの一表現に過ぎないのだが、それに過敏になりすぎる傾向にもあるようだ。
本人がそう認めて初めて不倫、浮気だろう・・・。
良いじゃないか・・・それもコミュニケーションだ。
コミュニケーションがヘタな現代人が新しいツールで新しい世界を体験しているのだ。
喜ばしいことであろうと私は思う・・・。
でも・・・SOFTBANKさんよ～しっかりしろよな～（笑）
携帯に振り回された一日でした＾＾;
では記録。
【2006年10月28日の記録】
■朝食＜無し＞
※朝帰りのため。
■昼食＜自宅＞
炒飯とヤキソバ弁当
じっくりコトコトに込んだスープ（ざくざくきのこ）
※お弁当は近所のスーパーのお惣菜コーナー
■夕食＜自宅＞
にぎり寿司
緑のたぬき（1/2）
※にぎり寿司はお魚屋さんのパックモノ
■間食
DAKARA
小倉デニッシュ
タイヤキ
■その他 水分・・・推定3L（主に烏龍茶）
○ウォーキング（無し）・・・27分
○本日ウォーキングトータル ・・・6467歩
○消費カロリー・・・367kcal
体重 ： 103.6キロ （未計量）
体脂肪 ： 30.1% （未計量）
※（）は前日比
一日寝てましたね・・・。
朝帰りにも程がある状態の帰宅。
昼過ぎまで寝てました・・・＾＾;
まぁ～たまのお休みだしねぇ～＾＾
朝まで一緒にいた友人とその彼女・・・
帰りに二人で逆のホームに立ってましたが・・・。
友人は仕事休んだんとちゃうかなぁ～（笑）
さぁ～のぉ～んびりいきましょうね～＾＾
火種・・・。
燻っているところにはまだ燻っている・・・。
人の噂も・・・・などと言うが、噂は消えても火種は消えないようなところがある。
先週から続く厄介事はまだ燻っているようだ。
もう本人たちの中でも終息を迎えているのだから、もう誰もこだわらなくても良い様なモノだが・・・。
私に興味のある人間はそうはいかないらしい・・・。
何とか終わらせたが・・・。
もう厄介事はごめんだ・・・・。
人は口で言うほど他人の事に興味を持たない生き物だ。
色々な感情を持つ分、同時に色々な問題を抱え込む可能性がある。
それでもここぞとばかり、他人との関係を鷲掴みにするようなところもある。
人自体が厄介な生き物なのかもしれない・・・・。
私はふと気が付いた・・・。
ストレスを解消するために飲んでいたのに・・・。
そこで新しいストレスを溜め込む結果を呼んでいる・・・。
何をやっているのだ・・・私は・・・・。
貯まったストレスをすべて吐き出したい・・・。
私の未来のために・・・・。
記録。
【2006年10月27日の記録】
■朝食＜自宅＞
NBD（ナチュラルバランスダイエット）＋豆乳割り
■昼食＜自宅＞
お茶漬け（永谷園冷やし烏龍茶漬け）
■夕食1＜焼肉屋＞
上ロース、上カルビ、上塩タン、ツラミ
ナムル、ユッケ
白米
夕食2＜ショットバー＞
Grant's ハーフロック 1杯
EZRA BROOKS ハーフロック 1杯
夕食3＜スナック＞
FOUR ROSES ロック （何杯飲んだかは不明）
ミックスナッツ
チョコレート
夕食4＜串焼やきとん＞
ハラミ、大腸、アスパラ、にら巻き、しいたけ
豚天ぷら、もつ煮込み、キムチ、他。
烏龍茶
チューハイライム
ワイン（赤）
※食べ物はすべて少量。
夕食5＜カラオケ＞
ラーメン（1/4）
ポッキー（生クリームたっぷり）少量
フライドポテト
パフェ（2種）少量
烏龍茶
アイスコーヒー
■間食
アーモンドチョコ
アイスコーヒー（にしむら珈琲）
■その他 水分・・・推定3L（主に烏龍茶）
○ウォーキング（無し）・・・26分
○本日ウォーキングトータル ・・・5053歩
○消費カロリー・・・270kcal
体重 ： 103.6キロ （未計量）
体脂肪 ： 30.1% （未計量）
※（）は前日比
今日は夕方から呼び出され、神戸三宮へ。
焼肉屋で軽く食事をした。
軽くと言っても充分な量。
その後お酒を飲むのだが・・・。
お酒を飲むとおなかが空く・・・。
別の店にいた友人と遅くに合流し、また食事・・・。
苦手なワインまで飲まされる羽目に・・・・。
その後流れでカラオケへ。
久々にカラオケボックスに行く・・・。
最近のカラオケボックスの食べ物は旨い。
昔はとんでもない食い物だったが・・・。
30代半ばの男女4人で朝までカラオケ＾＾;
絵にならんなぁ・・・＾＾;
まぁ・・・それなりに楽しかったのかもしれない。
のんびり行きましょうや～
嘘。
嘘には二通りの嘘がある。
良い嘘と悪い嘘。
しかしこの嘘もある人には良い嘘で、ある人には悪い嘘となる。
自分を守るために他人に損害を与える嘘。
他人を守るために自分を苦しめる嘘。
どっちにしても嘘は嘘だ。
嘘を付く事に抵抗が無くなる人。
それを人は成功者と呼ぶ。
嘘で固められた人生・・・。
それもまた面白い人生だろう・・・。
正直に生きたい・・・。そう思っても叶わない人もいるのだ。
私の人生は私のものだ・・・。
思う存分・・・私の人生を楽しんでやる。
では記録。
【2006年10月26日の記録】
■朝食＜無し＞
※朝帰りのため。
■昼食＜無し＞
※寝てました。
■夕食＜自宅＞
豆腐ハンバーグ
サラダ
ワカメときゅうりの酢の物
白米
お茶漬け（へしこ）
■間食
DAKARA
アイスコーヒー（AGF）
マクビティバニラクッキー
アーモンドチョコ
■その他 水分・・・推定3L（主に烏龍茶）
○ウォーキング（無し）・・・0分
○本日ウォーキングトータル ・・・943歩
○消費カロリー・・・54kcal
体重 ： 103.6キロ （未計量）
体脂肪 ： 30.1% （未計量）
※（）は前日比
今日は一日家から出ないまま過ごした。
デスクワークを一日こなしていた。
そんな日もある。
久々に寛いだ日・・・。
平和な一日だったように思える。
夜、日本シリーズを見た。
新庄の最終打席・・・・。
泣きながら打席に立つ新庄を見た。
彼の最後の打席・・・。
もうこれで全て終わっても良いと言う意志のこもるスイングの様に見えた。
男を見た。そして何かを断ち切る力を見た。
新庄・・・彼は男だ。
彼にはツキがある。
あのツキ・・・私も欲しい・・・。
のんびり行きましょうか＾＾
誰かのために何かをする・・・。
言葉は簡単だが、なかなか出来ない事だ。
人は人のために生きているのではない。
自分のために生きているのだ。
その人が自分以外の人のために何かをする時のPowerは大変なものだ。
私は今日、自分のために話をした。
それを直に感じた日だった。
その為に誰かが犠牲になるのかもしれない。
それでも自分を守る必要のあるときもある。
ただ、自分の本来の意志とは少し違う気がする・・・。
それがストレスになる。
ストレスを解消するために、新しいストレスを一つ生む・・・。
こんな日々はもう終わりにしたい・・・。
私の人生・・・私の運命・・・。
全ての人に何の障害も無く、幸せに暮らせたら・・・。
人と人の近すぎる距離は時に人を不幸に導く事がある。
何も無い世界のみがストレスの無い世界なのかもしれない・・・・。
では記録。
【2006年10月25日の記録】
■朝食＜自宅＞
フルーツミューズリー＋フルーツグラノーラ（豆乳かけ）
ヨーグルト
アイスコーヒー
■昼食＜うどん屋：大阪今里＞
肉とじうどん1.5玉
麦ご飯 1杯
漬物
■夕食1＜スパゲティ：五右衛門＞
明太子と高菜のスパゲティ
サラダ
スープ
烏龍茶
夕食2＜喫茶店：Fouquet＞
チョコレートケーキ
アイスレモンティ
夕食3＜クラブ＞
FOUR ROSES 水割り （何杯飲んだかは不明）
巨峰 1個
夕食4＜カフェバー＞
FOUR ROSES 水割り 1杯
ナッツ
夕食5＜焼鳥屋＞
烏龍茶
サラダ
シュウマイ2個
夕食6＜スナック＞
FOUR ROSES 水割り （何杯飲んだか不明）
FOUR ROSES ロック （何杯飲んだかは不明）
ナッツ
シュウマイ2個（焼鳥屋からのお持ち帰り）
夕食7＜小料理屋＞
和牛の炙り焼
トマトスライス
ヒラメの梅肉巻き天ぷら
ぶりの塩焼き
緑茶 2杯
■間食
DAKARA
アイスコーヒー（大阪今里喫茶店）
アイスコーヒー（大阪鶴橋喫茶店）
アイスティーオレ（珈琲の青山）
ドーナツ
■その他 水分・・・推定3L（主に烏龍茶）
○ウォーキング（無し）・・・51分
○本日ウォーキングトータル ・・・12987歩
○消費カロリー・・・660kcal
体重 ： 103.6キロ （未計量）
体脂肪 ： 30.1% （未計量）
※（）は前日比
今日は寝不足のまま大阪へ仕事・・・。
久々にスリーピースを着て駅まで・・・まだ少し暑いかもしれない。
仕事だが、結構歩いた。
ウォーキングスタイルで歩くのとスーツで歩くのは本当に違う・・・。
スーツで歩くのはイヤだ。
夕方、友人の彼女が働くお店が2周年を迎えると言う事で、同伴を約束していた。
夕方その彼女と逢いパスタを食べて、お茶を飲みその後、そのクラブへ・・・。
私は女性が横に座るお店が苦手だったりする・・・。
流石は2周年・・・店内は花で満載・・・。
1時間半ほどその店にいて、楽しく飲んできた。
飲み始めるとこの手の付き合いが増える・・・。
あまり好きではないが・・・。
その後、ここ数日のモヤモヤを解消するべく、行きつけの店のママとサシで飲むことに・・・。
待っている間、私の隠れ家的なカフェバーへ行く。
ここは唯一私の寛げる場所・・・。
その後、ここ数日続いた誤解と鬱憤を晴らした・・・。
ようやくぐっすり寝れる気がする・・・。
色んな人に誤解され、いろんな人に陰口を言われた日々が終わる。
スッキリした・・・。
その後は普通に飲んだ・・・。
一辺の曇りも無い時間は最高に気持ち良い。
その後クラブに同伴した友人の彼女も呼びつけ、一緒に飲んだ。
ゆっくり眠れる喜び・・・。
肩の力が抜けた・・・。
のんびり行こう・・・。
自分の意志・・・。
これとは全然違う方向へ話が流れていく事はよくある話だ・・・。
しかしこれに誰かに被害を被ると言う実害が付いてくると何とか歯止めをかけたいと思う気持ちが出てくる。
誰かを助けたいと言う気持ちが先なのか・・・それとも巻き込まれたくないと言う気持ちが先なのか・・・。
うんざりする毎日・・・。
変な話に不本意に巻き込まれ、数日悩み続けている・・・。ろくに寝ることも出来ない・・・。
疲れている・・・・。
心が悲鳴を上げている気がする・・・。
癒されたい・・・。
記録。
【2006年10月24日の記録】
■朝食＜自宅＞
フルーツミューズリー＋フルーツグラノーラ（豆乳かけ）
ヨーグルト
アイスコーヒー
■昼食＜自宅＞
鶏づくし弁当（照焼チキン、鶏つくね、鳥ご飯、鶏そぼろ）
アイスコーヒー
※弁当は近所のスーパーのお惣菜コーナー
■夕食1＜居酒屋＞
焼鳥（つくね、ねぎ身、ずり）各1本
トマトスライス
ヤキソバ
やまかけ鮪
フライドポテト
チューハイライム
烏龍茶
夕食2＜ショットバー＞
グレンフィデリック ロック 2杯
ベーコンとオリーブのPIZZA 1片
夕食3＜スナック＞
IW HARPER ロック （何杯飲んだかは不明）
おかき
■間食
DAKARA
アイスコーヒー（AGF）
ドーナツ
■その他 水分・・・推定3L（主に烏龍茶）
○ウォーキング（無し）・・・31分
○本日ウォーキングトータル ・・・5915歩
○消費カロリー・・・309kcal
体重 ： 103.6キロ （未計量）
体脂肪 ： 30.1% （未計量）
※（）は前日比
少し理不尽ないざこざに巻き込まれ不調・・・。
夕方友人が飯でも食おうと連絡をくれる。
地元の居酒屋で二人で飯を食う。
その後流石は地元・・・。
高校時代の友人がやっているショットバーへ二人で行き、
久々に懐かしい話をした。
流石は同級生の店・・・。
高校の卒業アルバムなんかも置いてあった。
高校時代の私の写真を見て・・・・。
「若い・・・やせてるし・・・」
なんて話で盛り上がった・・・。
懐かしい日々・・・。
そしてその日々が私の原点なのだろう・・・。
馬鹿なことばかりやっていた日々だった。
今よりも1日の重さは軽いのかもしれない・・・。
しかし、大切な日々だった気がする。
戻りたいですね～あの頃に・・・。
その後先日行った地元のスナックへ・・・。
地元も良いのかもなぁ～
さぁ～頑張らないで行きましょうね＾＾
金が無い ＝ 自由が無い
友人が私にこう言った。
この公式・・・私にも良くわかる。
今でこそ、私もある程度自由になる金はあるが、以前は惨憺たるものだった・・・。
かつてサラリーマンをしている時代は、毎日財布に1000円程度しか入ってなく、
イレギュラーな事があると金が足りない日々だった・・・。
「そのネクタイ・・・変だよ・・・」
と言われても仕事中に新しいネクタイを買うことなんて出来なかった。
1本1000円で売っていたネクタイさえ替えれないのだ。
シャツが汚れてももちろん買い換える事もできないし、スーツなんてとんでもない話だった。
それが普通と言われればそうなのかもしれない・・・。
しかし私は私に出来ないそれが出来る先輩たちを目標にやってきた気がする。
厳しかった若い時代・・・。
そのときに「人の十倍・・・百倍早く生きてやる！」と覚悟した。
人が十年かかることは一年で、百年かかることは十年で・・・そう思った。
太く短い人生でも良い。
その代わり人の十倍、百倍、有意義な人生を送ってやると思った。
そんな私だ・・・もちろん敵も多い・・・。
私を理解できる人は本当に少ないのかもしれない。
味方は少ないのだろう・・・。
サラリーマン時代の先輩は皆、私の事を見て見ぬ振りをする。
私の存在自体が、彼らの枠からはみ出してしまっているのだろう。
それでも良い。
私の人生は終始、そんなものなのだろう。
後悔は無い。
私の過去も未来も私のモノなのだから・・・。
では記録。
【2006年10月23日の記録】
■朝食＜自宅＞
フルーツミューズリー＋フルーツグラノーラ（豆乳かけ）
ヨーグルト
アイスコーヒー
■昼食＜セブンイレブン＞
おにぎり（ステーキ、ツナマヨネーズ）
豚串
■夕食＜自宅＞
鯖のみりん干
へしこ
野菜炒め
トマト、枝豆
白米
ヨーグルト
■間食
DAKARA
アイスコーヒー（AGF）
オールドファッションドーナツ
ココナツクッキー
ピーナツチョコ
■その他 水分・・・推定3L（主に烏龍茶）
○ウォーキング（夕食後2時間）・・・98分
○本日ウォーキングトータル ・・・11978歩
○消費カロリー・・・603kcal
体重 ： 103.6キロ （-0.4）
体脂肪 ： 30.1% （+0.6%）
※（）は前日比
最近仕事のリズムが良くない。
リズムが悪いと仕事の進みが非常に悪いんですよね～
今日も朝から、夕方までは無言でPCへ向かい資料を作る。
夕方からゴルフのウチッパへ＾＾
初めて行く練習場だったが、昨日行った街中の練習場と違い、人が少ない・・・。
ゴルフをした人はわかると思うが、やり始めは色んなところが痛くなる・・・。
腰と両手が異常に痛い・・・。
ゴルフとは痛みに耐えることと見つけたり・・・（笑）
夜はウォーキング・・・。
雨上がりの少し冷えたアスファルト・・・。
この時期が私は一番好きだったりする・・・。
高台から暮れる街並を見ると黄色いフィルターをかけた風景のように・・・
心が安らぐ季節・・・。
強くなりたい自分・・・。
もっと安らぎたい自分・・・。
さぁ～頑張らないで行きましょうね＾＾
私のような仕事をしていると、どこまでがパブリックでどこまでがプライベートかが判らなくなる。
いつでも休めるような気もするし、いつも仕事をしているような気もする。
オフだと決めていても、1日の内にまったく仕事をしない日など365日どこを見てもない。
1日1時間しか仕事をしない日もあれば、1日20時間以上仕事をしている日もある。
悪しき現状だ・・・。
給料日も無ければボーナスも無い。
しかし、財布に金は入っているし、時間も作ろうと思えば作れる。
9時から5時までぼぉ～っとしてても金にはならないが、何にもしなくても金が入る事もある。
毎日超高級料理を食って、高い店で飲める時もあれば、毎日お茶漬けもままなら無い時もある。
不安定・・・。
そう・・・すべてにおいて善くも悪しくも不安定なのである。
私自身・・・もともと安定などと言った言葉には無縁の人で、言わば、公務員などには向かないタイプだったりする。
10年後の夏のボーナスが今計算できる生活よりも、来年の収入でビルを建てるぞ！と言う仕事の方が向いているのだろう。
別に公務員を否定している訳ではないので、誤解なきよう・・・。
以前にも書いたかもしれないがやはり私も生まれはそんなに裕福な過程の家では無い。
「今に見てろよ・・・」
そう言う気持ちで今までやってきた。
自分でもかなり張り詰めた気持ちでやってきたのも判る。
私の苗字は少し変わっていて、神戸でも老舗の料亭の屋号と同じだったりする。
良くその店のボンボンに間違われるのだが・・・（笑）
私はボンボンでも二代目でもなく、自分でここまでやってきた。
それもすべて私に付いて来てくれるスタッフのおかげなのだが・・・・。
しかしふとその気力が切れるときが最近良くある・・・。
先行きが見えないからである。
IT企業（私はこの呼び方が大嫌いだ。）、コンピュータ屋と呼ばれる企業が多角経営に乗り出している。
これは何故か？
答えは簡単で、10年後のこの業種が残る確立は低いからである。
新たな何かを見つける事が我々の生き残る唯一の道なのかもしれない・・・。
あなたの業界は大丈夫ですか？
今のデスクから見渡す10年後・・・・想像出来ますか？
では記録。
【2006年10月22日の記録】
■朝食＜自宅＞
フルーツミューズリー＋フルーツグラノーラ（豆乳かけ）
ヨーグルト
■昼食＜自宅：出前＞
カツ丼3/4
ぼっかけ蕎麦1/4
■夕食＜自宅＞
ぶり大根、ほうれん草の白和え
白米
ヨーグルト
■間食
DAKARA
アイスコーヒー（AGF）
オールドファッションドーナツ
ラングドシャ
ピーナツチョコ
■その他 水分・・・推定3L（主に烏龍茶）
○ウォーキング（無し）・・・23分
○本日ウォーキングトータル ・・・4134歩
○消費カロリー・・・230kcal
体重 ： 104.0キロ （未計量）
体脂肪 ： 29.5% （未計量）
※（）は前日比
今日はゴルフの初レッスンの日でした。
夕方から外出し、少し遠いPIGC（Port Island Golf Club）まで行きました。
凄い人・・・。流石に日曜のウチッパは大混雑です・・・。
感想・・・。
やっぱり教えてもらうと、凄い違います。
基本がまったく出来て無かったので、数段上達した気分です＾＾
ただ・・・1球1球を体に憶え込ませるので、100球も打った頃にはヘトヘト・・・肩で息をしてました。
しかしおかげで先が見えてきました＾＾
ゴルフが少し楽しくなってきました＾＾
意外にゴルフも運動になりますよ＾＾
ゴルフダイエット・・・皆さんもどうですか？
さぁ～のんびり行きましょうね＾＾
またややこしい事に巻き込まれた・・・。
ウザい・・・。
関係が近くなるとやはりいろんな内情を知り、スケープゴートにもなりやすい立場にもなる。
しかもそれが色恋沙汰の間に挟まれるとかなりストレスがたまる・・・。
正直・・・「知った事じゃねぇ～」って叫びたくなる。
しかし、それが出来ない自分もいる。
色々と清算しなければいけない時期に差し掛かってきたのだろう・・・。
私の記録を見てもらうと判るようにスナックへ良く行く。
このスナック・・・何件もあるのではなく、本当に2～3軒を回っているだけなのである。
そうなると、店側も私の存在を客なのか、スタッフに毛が生えたような存在なのか判らなくなるのである。
客と店の関係・・・・必ず程よい距離を保つ必要がある。
我々の仕事もそうだ。
距離が近すぎると情を挟み、ちゃんとした報酬額の仕事が出来なくなるのである。
他人との関係・・・。
上手くコントロールし、遠からず、近からず・・・を保つのが良いのだろう・・・。
寂しい世の中だ・・・。
では記録。
【2006年10月21日の記録】
■朝食＜無し＞
※朝帰りのため。
■昼食＜自宅＞
ほか弁（生姜焼弁当）
■夕食＜自宅＞
餃子、モヤシスープ
白米
■間食
DAKARA
アイスコーヒー（Nestle）
ハッピーターン
チーズおかき
■その他 水分・・・推定3L（主に烏龍茶）
○ウォーキング（無し）・・・0分
○本日ウォーキングトータル ・・・2444歩
○消費カロリー・・・152kcal
体重 ： 104.0キロ （未計量）
体脂肪 ： 29.5% （未計量）
※（）は前日比
今日は昼まで爆睡・・・日頃の疲れが取れなくなって来ている・・・。
なかなか起きれない自分がいたりする。
午後から妻と出かける。
大手の靴の量販へ行き、念願のゴルフシューズとビジネスシューズを購入。
帰宅後また寝る・・・。
本当に疲れが取れない・・・。
原因は飲みすぎ・・・遊びすぎ・・・なのだろう（笑）
以前よりもかなりストレスは解消されてきた様子だ。
イライラもなくなりつつある。
嬉しいことだ＾＾
ダイエットも本格的に再開しよう＾＾
さぁ～のんびり行きましょうね＾＾