バタバタしてます･･･。
忙しくなってきました･･･。
あー休みが欲しい･･･＾＾;
【2007年3月20日の記録】
■朝食＜無し＞
メロンパン
ヨーグルト
アイスコーヒー
■昼食＜中華料理店＞
前菜（海老、鶏、貝柱）
青菜炒め1/2
酢豚1/2
玉蜀黍のスープ
チャーハン1/2
汁蕎麦1/2
デザート
■夕食1＜鉄板焼屋＞
ジャガイモの炒め物
マメの煮物
白菜のサラダ
イベリコ豚のステーキ
海老とねぎの炒め物
ドミグラスソースご飯
ビール1杯
焼酎のお湯割り1杯
バーボン1杯
烏龍茶
夕食2＜スナック＞
FOUR ROSES 黒 水割り （何杯飲んだかは不明）
ブラックコーヒー2杯
夕食3＜スナック＞
FOUR ROSES 黒 水割り （何杯飲んだかは不明）
おつまみ
夕食4＜鉄板焼屋＞
海草サラダ 一口
ドミグラスソースご飯
烏龍茶
夕食5＜バー＞
FOUR ROSES SINGLE BARREL ロック 1杯
■間食
なし。
■その他 水分・・・推定1L（主に烏龍茶）
○ウォーキング（無し）・・・27分
○本日ウォーキングトータル ・・・8086歩
○消費カロリー・・・459kcal
体重 ： 106.0キロ （未計量）
体脂肪 ： 32.2% （未計量）
※（）は前日比
今週は本当に忙しい・・・更新してる暇が無いです･･･＾＾;
頑張って行きましょう～♪
【2007年3月19日の記録】
○ウォーキング（無し）・・・0分
○本日ウォーキングトータル ・・・4363歩
○消費カロリー・・・273kcal
【2007年3月18日の記録】
○ウォーキング（無し）・・・22分
○本日ウォーキングトータル ・・・17897歩
○消費カロリー・・・1101kcal
【2007年3月17日の記録】
○ウォーキング（無し）・・・0分
○本日ウォーキングトータル ・・・3263歩
○消費カロリー・・・227kcal
【2007年3月16日の記録】
○ウォーキング（無し）・・・24分
○本日ウォーキングトータル ・・・3656歩
○消費カロリー・・・208kcal
<本日のBGM♪>
「指輪」 NAVY & IVORY