今日は一日資料作り・・・。
これがまた大変なんです・・・。
最近年々提案書を作るのが億劫になって来ましたね・・・。
夕方愛犬の調子が悪くなりました・・・。
しかしいつもの動物病院は月曜は休診・・・。
そこで気になってた新しい動物病院へ行きました。
幸い何も問題は無かったようです。
最近オヤツの上げ過ぎが気になってたのですが、原因はやはりそれ・・・。
胃を少し壊していたみたいです。
愛犬と一緒に過ごされている方は気をつけてくださいね＾＾
では本日の記録です＾＾
【2006年10月2日の記録】
■朝食＜自宅＞
フルーツミューズリー＋フルーツグラノーラ（豆乳かけ）
ヨーグルト
アイスコーヒー
■昼食＜自宅＞
稲荷寿司
しし唐とウインナーの炒め物
玉子焼き
■夕食＜自宅＞
鮭の塩焼き
ひじき
薄揚とジャガイモの味噌汁
稲荷寿司
■間食
フルーツロールケーキ（神戸白十字）
クッキーほか（神戸白十字）
DAKARA
トマトジュース（お風呂上り）
■その他 水分・・・推定3L（主に烏龍茶）
○ウォーキング（夕食後1時間）・・・84分
○本日ウォーキングトータル ・・・10610歩
○消費カロリー・・・544kcal
体重 ： 102.8キロ （-0.8）
体脂肪 ： 29.4% （-0.2%）
※（）は前日比
久々に2日続けて歩きました＾＾
昨日に続いて少し早足に・・・。
今日に限って歩き出すと知り合いから電話やメールの雨霰・・・。
歩いている時間がすごく短く感じましたね～＾＾
明日はまた飲まなきゃいけない予定です＾＾;
さぁ～頑張って行きましょうね＾＾
【今日のタイガース】
10/2 移動日です＾＾
明日からヤクルト戦です＾＾
サクッと行きますよ～＾＾