朝から大阪でした・・・。
暑かった・・・。
夕方神戸に戻り、飲みました。
飲んだ量・・・尋常ではないみたいですね～（笑）
さっき帰宅しましたので・・・眠いです。
とりあえず、今日の記録です＾＾;
【2006年8月1日の記録】
■朝食＜自宅＞
フルーツミューズリー＋フルーツグラノーラ（豆乳かけ）
ヨーグルト（メグミルクヨーグルト恵125g）
アイスコーヒー
■昼食＜ラーメン屋＞
冷麺、半炒飯、キムチ
■夕食1＜寿司屋＞
お造り（とり貝、トロ、鰹たたき、等）
鮎塩焼き
シメ鯖
にぎり（トロあぶり、たまご、ハマチ）
夕食2＜スナック＞
FOUR ROSES 水割り（何杯飲んだか不明・・・）
バターピーナツ
夕食3＜小料理屋＞
スパゲティサラダ、モヤシ炒め、キムチだし巻き、手羽元塩焼き
烏龍茶
夕食4＜ショットバー＞
FOUR ROSES 水割り（2杯）
■間食
アメリカンクラブサンド（セブンイレブン）
アイスコーヒー（喫茶店）
■その他 水分・・・推定3L（主に烏龍茶）
○ウォーキング（飲み会で歩けず）・・・0分
○本日ウォーキングトータル ・・・5196歩
○消費カロリー・・・307kcal
体重 ： 103.0キロ （+1.0）
体脂肪 ： 30.0% （+0.2%）
※（）は前日比
1キロ増・・・これが妥当なのかどうかはわかりませんが・・・（笑）
しかし飲みましたね～今日も（笑）
結局ボトル2本近く飲んでます＾＾;
そろそろ飲むのもきつくなって来ました・・・・（笑）
生活態度を改めないと・・・（笑）
さぁ、今月も頑張って行きましょうね＾＾
【今日のタイガース】
8/1 東京ドーム 対巨人 × 2-4 井川 →2位
おー負けてしまったよ～（笑）
激弱の巨人に負けるなんて・・・・＾＾;
勝負ってわからないモンですね～（笑）
明日は勝ちますよ＾＾