朝から雨です。
しかも大雨・・・。
全国各地で大きな被害も出ているみたいで・・・。
今日も朝からガンガン電話が入り、一日対応に追われる始末。
こうなると一日動くことも無く・・・最悪の一日となります。
体調を少し崩している父の所へ出かけた。
検査入院を勧めたが本人にその気はなさそうだ。
何にも無い一日だったなぁ・・・。
土用ですね～鰻食べないといけませんね～（笑）
今日は疲れました・・・＾＾;
明日に備えることにします・・・＾＾
では本日の記録です＾＾
【2006年7月20日の記録】
■朝食＜自宅＞
フルーツミューズリー＋フルーツグラノーラ（豆乳かけ）
ヨーグルト（森永ビヒダスヨーグルト120g）
アイスコーヒー（めいらく ICE COFFEE BLACK）
■昼食＜喫茶店＞
アイスコーヒー2杯
■夕食＜自宅＞
肉蕎麦（牛肉、かまぼこ、薄揚）、牛蒡天ぷら、山芋とオクラの和え物
白米（80g）
ヨーグルト（森永ビヒダスヨーグルト120g）
■間食
落花生
あたりめ1片
GABAN ポテトチップス 数枚
LOTTE アイス 爽 抹茶
トマトジュース←お風呂上り
■その他 水分・・・推定2L（主に緑茶）
○ウォーキング（雨天中止）・・・0分
○本日ウォーキングトータル ・・・1234歩
○消費カロリー・・・77kcal
体重 ： 103.4キロ （+0.8）
体脂肪 ： 30.3% （+0.1%）
※（）は前日比
雨で歩けなかったので、今日は案の定、増えてしまいましたね・・・。
まぁ、仕方ないですね＾＾;
明日から巻き返しますよ～＾＾
晴れると良いな～
頑張って行きましょうね＾＾
【今日のタイガース】
今日は試合はありません。
明日からオールスターゲームです。
お祭りですからね～大いに楽しんでもらいたいですね＾＾