今日は愛犬をシャンプーに連れて行きました。
月に一度はプロのシャンプーでさっぱりと＾＾
キレイになると愛犬たちもうれしそうで・・・良いですね＾＾
その間に食事をし、夏服を購入＾＾
「2Lでいけますよ～」
と店員さんは言うのですが、少しゆったり目に着たいので今回は3Lで＾＾
ついでにジーンズ2本とチノパン1本を購入。
何せ、今のパンツは全部ベルトを外すとストンと落ちて、やんごとなき姿になりますので・・・（笑）
ジーンズは40インチまでは行きましたね＾＾
ウエスト104センチで少し余ってます。私は幼い頃からサッカーチームでサッカーをしていたせいもあり、太ももが異常に太いんですよね・・・。
ウエストではなく太ももに合わせてパンツは購入しなければなりません。
合わせて毎日のウォーキング・・・。太ももは痩せないですね～（笑）ほぼ筋肉ですし＾＾;
チノパンは紺のジャケットに合わせて夏場は着ています＾＾
仕事用で＾＾
クールビズと言う事でかなりラフな格好で仕事に行く事が多いですね＾＾
ここ一番と言うとき以外は夏場はスーツ着ません（笑）
「あれ？クロベンさん・・・かなりサイズダウンしてます？・・・記録が間違ってるのかな？」
いつも行くお店なので、店員さんが以前の記録を見てそう言ってました。
「少しサイズ落ちました。」
そう言う私は少し誇らしげ（笑）
「これ以上サイズ落とされると当店では品揃えが・・・」
なんて事を言って来る（笑）
大きいサイズのお店なので当然でしょう＾＾
・・・そうか・・・もう少しで普通サイズのお店で服が買えるんだ～♪
そう思うと、少し気分良いです（笑）・・・・それが普通のことなのにねぇ＾＾;（笑）
長いことお世話になりました（笑）・・・今年の冬まではお世話になりそうですが・・・＾＾
ベルトを2本買って来ました。
110センチのベルトは大きいサイズの店には無く、普通のお店で購入。
ベルトはお先に普通サイズのお店へ・・・と言うことですね＾＾
って言っても110センチのベルトって普通サイズのお店でも長い方なんですけどね（笑）
さぁ＾＾どんどんサイズダウンしたいですね～＾＾
では本日の記録です＾＾
【2006年7月12日の記録】
■朝食＜自宅＞
フルーツミューズリー＋フルーツグラノーラ（豆乳かけ）
ヨーグルト（森永ビヒダスヨーグルト120g）
アイスコーヒー（めいらく ICE COFFEE BLACK）
■昼食＜ステーキハウス＞
チキンステーキ（チキンステーキ、モヤシ炒め、ポテト、豆腐とツナのサラダ）
白米
アイスコーヒー
■夕食＜自宅＞
茄子の肉味噌炒め、豚汁、金平牛蒡、冷奴（風に吹かれて豆腐屋ジョニー）
サラダ
白米（100g）
ヨーグルト（森永ビヒダスヨーグルト120g）
■間食
落花生
めいらく BLACK COFFEE
こしあんぱん（ミニ）1個
バームクーヘン（ミニ）
森永ポテロング
アミノバイタル ゼリー スマートエクササイズ
■その他 水分・・・推定2L（主に緑茶）
○ウォーキング（夕食後1時間）・・・87分
○本日ウォーキングトータル ・・・12974歩
○消費カロリー・・・667kcal
体重 ： 104.8キロ （-0.6）
体脂肪 ： 30.4% （+0.3%）
※（）は前日比
しかし、増えたり減ったりで一進一退ですね・・・。
食事制限が必要なのだろうか・・・。
あまりしたくないんですよね～
食事の制限って永遠に続く訳ではないし・・・・＾＾;
だったら食って痩せる！を続けたいんですけどね～（笑）
甘い？（笑）
ウォーキング中の発汗量がとんでもない量になって来てますね～
コース半ばで既にタオルが絞れるほどまでになります。
気持ち良いですけどね（笑）
さぁ、どこまでいけるか気力勝負ですね＾＾
頑張って行きましょうね＾＾
【今日のタイガース】
7/12 甲子園 対広島 ○ 4-2 中村 →2位
中村の初勝利！うれしい限りですね～＾＾
しかし藤川の記録ストップは残念でした。まぁ、しかしそんなにこだわる記録でも無いでしょう＾＾
誰もが藤川が凄い投手である事は知ってます＾＾
さぁ＾＾今日も行きまっせ～（笑）
【ご連絡】
ウメさんより託されましたFOOT RACEの件ですが、しばらく延期したいと思います。
やはり私もあまり時間を取れないようです。
ウメさんが復帰された後に仕切り直しましょう＾＾
いかがでしょうか？