今日は朝から実家へ・・・しかも親父殿が迎えに来てくれましたので、2匹の愛犬を連れて行きました。
実家と言うところはどうも動く気力を削ぐ力を持っているようです（笑）
昼飯を食った後もダラダラと夕方まで・・・昼寝付きで（笑）
幸い最近母もダイエットを始めたみたいで、オヤツは何も出してきませんでしたが（笑）
夕食までご馳走になり、夜帰宅しましたが・・・
1日家を空けると部屋の中は凄い温度になってます＾＾;
21時を過ぎているのにもかかわらず、30度を越す暑さ＾＾;
愛犬もフローリングの上でへばってました（笑）
ウォーキングに出て帰ってきた頃にやっと普段の温度に戻ってました＾＾
外の方が涼しいくらいでしたので・・・（笑）
昼間良く寝たせいか・・・ちっとも眠くないし・・・困ったモンです（笑）
では本日の記録です＾＾
【2006年7月9日の記録】
■朝食＜自宅＞
フルーツミューズリー＋フルーツグラノーラ（豆乳かけ）
ヨーグルト（共進乳業 六甲山麓牛乳使用プレーンヨーグルト120g）
アイスコーヒー（トップバリューコーヒー BLACK）
■昼食＜実家＞
アナゴ丼、イカときゅうりとワカメの酢の物
■夕食＜実家＞
長崎皿うどん、かぼちゃの煮付け、キンキの煮付け、ツナサラダ
トマトスライス
ご飯（100g）
ヨーグルト（明治ブルガリアヨーグルト低糖60g）
スイカ
■間食
落花生
Nestle PREMIUM ICE COFFEE BLACK
カントリーマーム（不二家）
白い風船（亀田製菓）
板チョコもなかアイス チョコ（エスキモー）
DAKARA（SUNTORY）
BUZZ（Coca-Cola）
トマトジュース（お風呂上り）
■その他 水分・・・推定2L（主に緑茶）
○ウォーキング（夕食後1.5時間）・・・89分
○本日ウォーキングトータル ・・・10979歩
○消費カロリー・・・550kcal
体重 ： 105.4キロ （±0.0）
体脂肪 ： 31.0% （+0.7%）
※（）は前日比
体重に増減無し・・・しかし体脂肪が大幅増（笑）
やばいですねぇ～＾＾;
しかし実家で食う飯は量が多い＾＾;
食ってなければ減ったんじゃん～（笑）
まぁ・・・親は私の事を思って出してくれるご飯です＾＾
ありがたや・・・ありがたや・・・（笑）
さぁ・・・逆リバ・・・頑張ります＾＾
皆さんも頑張って行きましょうね＾＾
【今日のタイガース】
7/9 秋田 対ヤクルト × 3-4 ダーウィン →2位
秋田でのデーゲーム・・・負けました＾＾;
何も言う事はないですね・・・＾＾;
打ててませんからねぇ～・・・
オールスターまでもう少し・・・なんとか復活して欲しいものです＾＾