日経産業新聞に面白い記事がありました。
＜肥満対策 飲み物は後回し＞
「健康」をうたう食品・飲料が続々登場している。
日本健康・栄養食品協会（東京・新宿）によると、健康維持に一定の効果があるとする特定保健用食品（トクホ）の市場は2005年度が6299億円と前年度比11.1%増加。
全品目中、61%は飲料が占める。
肥満にかかわる中性脂肪やコレステロール関連の商品も多い。
ところがサラリーマン、OLを対象に花王が日記形式で実施した調査では、「肥満は気になるが飲み物にはあまり気を遣わない」実態が浮かび上がった。
平日一日の飲み物はアルコールや嗜好品が5割を超える。
「太ったかな」と思った時も、食事に比べ飲み物に気をつける人の割合は圧倒的に少ない。
日頃はつい誘惑に負けて高カロリー飲料に手を伸ばす。ふと心配になりトクホを買う。こんな "弥縫策（びほうさく）" が、市場拡大を支えているというわけか。
「太ったかな」と思った時の対策
【食べ物】
①食べる量を減らす・・・・・51%
②食事のカロリーに気をつける・・・・・40%
③甘いものを避ける・・・・・31%
【飲み物】
①甘い飲み物を避ける・・・・・30%
②飲み物のカロリーに気をつける・・・・・15%
③お酒の量を減らす・・・・・12%
（日経産業新聞 2006年6月12日 月曜日）
このような感じである。
胸が痛い人は多いと思う（笑）
質量的に飲み物より食べ物の方が大きいと言うイメージからであろうか・・・。
やはり飲み物に気を付ける人は目に見えて少ない。
私も・・・気をつけなければ・・・＾＾
では、今日の記録です＾＾
【2006年6月13日の記録】
■朝食＜自宅＞
フルーツグラノーラ+フルーツミューズリー（豆乳かけ）
ヨーグルト（森永ビヒダスヨーグルト165g）
アイスコーヒー（めいらく BLACK）
■昼食＜大阪南森町サカエ＞
南森町弁当（唐揚、コロッケ、肉団子、煮物、漬物、白米、等）
明治ブルガリアヨーグルト微糖200g
■夕食＜自宅＞
ビフカツ、千切りキャベツ、新玉葱のスライス、ワカメスープ
白米（100g）
ヨーグルト（メグミルク恵ヨーグルト165g）
■間食
落花生
信濃銘菓あずさ（菓舗小林：長野のお土産）
缶コーヒー（GEORGIA 夏CAFE）
缶コーヒー（UCC グァテマラBLEND）
■その他 水分・・・推定2L（主に烏龍茶）
○ウォーキング（帰宅が遅かったため休み）・・・0分
○本日ウォーキングトータル ・・・2405歩
○消費カロリー・・・162kcal
体重 ： 105.0キロ （+0.4）
体脂肪 ： 31.3% （+0.8%）
※（）は前日比
増えましたね・・・＾＾;
せっかく良い調子だったのですが・・・。
私のダイエットの宿敵ははやり仕事のようですね～（笑）
仕事で遅くなり歩けないと言うのはやはりネック。
200g減らすのは大変ですが400g増やすのは簡単ですね～（笑）
さぁ、とりあえずこれ以上は増えないようにしたいですね～＾＾
頑張りましょうね＾＾
【今日のタイガース】
6/13 仙台（交流戦） 対楽天 × 7-8 井川 →2位
遅くまでやってましたね～＾＾;
しかし負けです・・・。
昨年Tから楽天に移った沖原が最後は決めたようです。
多めに見てあげましょう＾＾
もう負けれませんよ＾＾