今日は珍しく時間のある1日でした＾＾
日頃の疲れを取るべく午前中はソファで2匹の愛犬と一緒に寝てました。
午後から近くのスーパーへ昼飯を兼ねて出かけました。
歩けば良かったのですが、買い物の予定もあり帰りは荷物がある事からバイクで出かけました。
昼食・・・何を食べようか迷いましたね～
しかし外食・・・最近は高カロリーなモノが多いですね～
最近は自然に欲しくなくなりましたね～
和風の食事を好むようになりましたね・・・。
で、うどん屋へ・・・＾＾
うどん屋なのに蕎麦を頼む自分が滑稽ですが・・・（笑）
その後スタバへコーヒーを飲みに＾＾
スタバはタバコが吸えない。これが私にはちと厳しいです＾＾;
持ち帰りでアイスコーヒーを頼み、外でタバコを吸いながら飲みました。
喫煙者には厳しいお店です（笑）
その後はスーパー内をフラフラと＾＾
毎日食べているフルーツグラノーラが安かったので、買ってきました＾＾
帰宅後は書斎にほったらかしにしてあるデスクトップのPCの整理をしました。
約半年ほったらかしで・・・大変でした＾＾;
夜ウォーキングに出ましたが、今日は試しにいつもより早いペースで歩いてみました。
汗ダラダラでいい感じに歩けました＾＾
これから夜のウォーキングもキツイ季節になります。
体力つけなきゃ～
では、そんな休日の記録です＾＾
【2006年6月10日の記録】
■朝食＜自宅＞
フルーツグラノーラ+フルーツミューズリー（豆乳かけ）
ヨーグルト（森永ビヒダスヨーグルト165g）
アイスコーヒー（ブレンディ BLACK）
■昼食＜うどん屋：杵屋＞
カツ丼セット（ざる蕎麦、ミニカツ丼、漬物）、唐揚
■夕食＜自宅＞
酢豚、寄せ豆腐（男前豆腐）、白米（100g）
ヨーグルト（森永ビヒダスヨーグルト165g）
■間食
落花生
アーモンドチョコ（ロッテ：カカオ85%）
ダイエットコーラ
アイスコーヒー（めいらくBLACK）
アイスコーヒー（スターバックス）
トマトジュース（お風呂上り）
■その他 水分・・・推定2L（主に烏龍茶）
○ウォーキング（夕食後1時間）・・・82分
○本日ウォーキングトータル ・・・12270歩
○消費カロリー・・・726kcal
体重 ： 104.8キロ （-0.2） BEST！！
体脂肪 ： 30.2% （-0.4%）
※（）は前日比
絶対増えていると思っていたのですが、減ってました＾＾
BEST更新です＾＾ THE2連荘！
そして105キロの大台超え＾＾ 幸先いいですね＾＾
さぁ2桁台へ秒読み＾＾
たぶん来月中には2桁突入できるでしょう。（あくまで希望笑）
太ももの内側についた脂肪が気になりはじめました。
ほかはそれなりに細くなってきているのですが、ここは落ちにくいのでしょうか・・・。
劉備玄徳（中国、三国時代の武将）が馬に乗らない間に太ももの内側についた脂肪を見て嘆いたと言う話がありますね。「髀肉之嘆」と言われる故事です。
太ももの筋肉を鍛えるのは自転車が一番良いと言われてます。
乗馬もいいんでしょうね＾＾
少し使って無い自転車にでも乗ってみるかな～＾＾
さぁ～皆さん、頑張りましょうね＾＾
【今日のタイガース】
6/10 甲子園（交流戦） 対西武 × 1-6 安藤 →2位
う～ん・・・いけませんね・・・負け癖が・・・。
西武には負け越し確定です＾＾;
GとDも負けてくれたので、順位は変わりませんが、
どうもいかん・・・。
明日こそは快勝を頼みます！