今日は寝ました・・・・本当に寝ました・・・凄く寝ました（笑）
と言っても私、何時に寝ても7:30には毎日必ず起きます。
そして妻と朝食を一緒に取ります。
妻はGWも関係なく仕事に行くので、今日は送る事になってました。
自宅から妻の会社まで車で往復しても30分足らず・・・。
9:00には帰宅し、少しMailのチェックなどをして、ブログを更新。
少し横になる予定でまだ片付けていないコタツにもぐりこむ・・・・。
はっ！
気が付くと・・・・14:00近い時間・・・。
午前中にワンコのお散歩と切れたアイスコーヒーと、毎日食べてるヨーグルトを買いに行こうと思っていた予定が全部跳んじゃいました・・・・・。
結局その後昼食を取り、仕事をするハメに・・・。
なんか一日を棒に振った気分です＾＾;
そんなダレダレの一日の記録です＾＾
【2006年5月3日の記録】
■朝食＜自宅＞
フルーツグラノーラ+フルーツミューズリー（豆乳かけ）
ヨーグルト（森永ビヒダス165g）
アイスコーヒー（めいらく BLACK）
■昼食＜自宅＞
フルーツグラノーラ+フルーツミューズリー（豆乳かけ）
ヨーグルト（森永ビヒダス165g）
アイスコーヒー（めいらく BLACK）
■夕食＜自宅＞
麻婆豆腐、春巻き（小×4）、レタス、トマト、白米（100g）
ヨーグルト（森永ビヒダス165g）
アイスコーヒー（UCC 有機栽培珈琲豆100%使用BLACK）
■間食
DAKARA（水分補給）
トマトジュース←お風呂上り＾＾
■その他 水分・・・推定2L（主に緑茶）
○ウォーキング（夕食後1時間）・・・63分←日付越え
○本日ウォーキングトータル ・・・9004歩
○消費カロリー・・・519kcal
体重 ： 108.0キロ （+0.2）
体脂肪 ： 31.6% （+0.2%）
※（）は前日比
やってしまった・・・3日連続の微増で108キロまで戻ってしまった・・・。
何を食ったでもないのに・・・って完璧に動いてないのが悪い！（笑）
ウォーキングは中コースを歩いたのですが、夕食が遅かったので、日付越えしてしまいました。
（夕食後1時間してから歩き始めるものですから＾＾）
仕方ない・・・この痛恨の事実・・・キッチリ受け止めて明日から精進します（笑）
今日は昨日買ってきたクールバスクリン（ミントオレンジの香り）を入れて入浴。
思ってた程の爽快感が無く・・・少しがっくり・・・。
この夏は色々と試してみようと思います＾＾
薄荷オイルが良いらしいですね＾＾どこに売ってるんだろう・・・・
明日から本当に頑張りますよ～＾＾
近々GW恒例の友人との飲み会があるんで・・・デブちんさん推奨の「逆リバウンド理論」の実行を密かに考えてます＾＾（笑）
【今日のタイガース】
5/3 甲子園 対巨人 × 0-2 下柳 →3位
昨日の爽快な勝ちとは一転して・・・なんとも後味の悪い・・・＾＾;
1点も取れないなんて・・・＾＾;
まぁ～明日があるさっ！