今週のポイント練習。
1000m×5本インターバル。 Rest120s。のはずが撃沈。
仕事のイライラと、帰宅後に発見したコルクマット傷だらけのイライラで入りが少し速く、これはいかんということで2本目に落とすつもりが、もろもろストレスをぶつけてしまい撃沈。。
さらに警備員さんに発見され、ジ・エンド。おまけの3本目でフィニッシュ。
1本目の入りを遅めに入って、5本こなしてこそ、脚筋強化を目的としている今のトレーニング。
ひとりだと1本目の入りがいつもバラツキがあり、体感と一致しない。今は数字を意識したくないので封印しているが、そろそろガーミン装着しようかと。
トレーニングは仕事のストレスのはけ口ではないのと、もっと計画的にこなさないと。
3m49s
3m42s
4m9s
9月12日（土）、2009ITU世界選手権シリーズ・グランドファイナル・ゴールドコースト大会のエリート男子とエイジグループのレースが行われた。
ランタイム：29分4秒。
最初の1kmの入りが2分35秒。
アリスター・ブラウンリー様（21才）。
あなたホントにホモサピエンスですか。。
に対する俺の引きは、結構強い。
雨男だけど、沖縄にいるときは必ず晴れてる。
今回も2日目夕方～4日目まで雨予報だったけど、見事に快晴。
そして最終日、空港に入って搭乗待ちの間に豪雨。
今回の新しいチャンレンジもイマイチ。定番ルートはいいけど、マンネリ。
そろそろ新しい沖縄の魅力を開拓するブレイクスルーが必要な気がする。
まぁ、総じて1日目：新しいチャレンジ（不発）＋大人の遊び、2日目：定番ルート＋灼熱ラン40分で体調不良、3日目：高速船エンジントラブルで出航せず、チャーター便で思わぬ体験＋北谷のジャスコが面白い＋35度オーバーで疲労大。、4日目：so so＋ipod紛失（来沖時2回に1回）。
