今週のポイント練習。
1000m×5本インターバル。 Rest120s。のはずが撃沈。
仕事のイライラと、帰宅後に発見したコルクマット傷だらけのイライラで入りが少し速く、これはいかんということで2本目に落とすつもりが、もろもろストレスをぶつけてしまい撃沈。。
さらに警備員さんに発見され、ジ・エンド。おまけの3本目でフィニッシュ。
1本目の入りを遅めに入って、5本こなしてこそ、脚筋強化を目的としている今のトレーニング。
ひとりだと1本目の入りがいつもバラツキがあり、体感と一致しない。今は数字を意識したくないので封印しているが、そろそろガーミン装着しようかと。
トレーニングは仕事のストレスのはけ口ではないのと、もっと計画的にこなさないと。
3m49s
3m42s
4m9s