ヨガインストラクターの黒須久美子です！
今月は、リンパデトックスヨガです♬
血管に添うように全身に張り巡らされているリンパ管。
リンパ液はリンパ節（写メの図の⚫︎部分）デトックスボックスを通る事によりクリーンになります。
リンパは血液と違って心臓のポンプでは流れません！！
筋肉を動かさないと！！
お顔周りや、体の末端は軽く撫でるだけや
筋肉を伸ばすだけでも流れます(^^)
でも、リンパ節が多く集まる胸、脇下、腹部、股関節周辺のリンパ節はの奥そこにあるんです、、
なので、インナーマッスル
体の内側の筋肉を刺激するアーサナで今月はデトックス♡♡
呼吸でも筋肉を刺激したいので、
鼻から吸い込み、口から深く長く強めに吐き出す呼吸でさらに効効果up！！
そして、アロマセラピー アロマブレンドデザイナーの金子玲さんからたくさんのアロマの贈り物頂きました♡♡
嬉しいー！ありがとうござます(^^)(^^)
今月のレッスンにぴったりのデトックスシェイプアップ系のスペシャルブレンドも✨✨
アタマの中から体をコントロール。ペパーミントやローズマリーの香りして少し刺激的です♡♡
生徒さんにも大好評！！
さっそくお仕事として追加でオーダーさせて頂きました。
レッスンに合わせてアロマも使っていきます！
アロマを使いながらの今月のリンパデトックスヨガご参加お待ちしてます(^^)♬
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