IFS（内的家族シムテム療法)を使ったセルフセラピーの効用

30年以上やってきた看護師終了。
過覚醒の睡眠障害、〇〇〇〇持ち、無秩序型愛着障害者。
主にIFSを使った回復過程の記録です。