今、自分に必要なもの
それは塩分……
先日、会社の健康診断を受けまして、血圧を測ったら
上の血圧
86
下の血圧
59
最近朝起きるのが本気で辛いのはどうやらこれが原因らしい。
医者に問診された際、全体的になんの問題もないなか、唯一ここだけ「こんだけ血圧が低いとつらいでしょう」と言われた。
確かに最近朝は辛い。
何度か書いている通り、納豆、もずく、めかぶ、豆腐、味噌汁、長ネギしか朝夕に摂取しない生活を続けていて、塩分は精々味噌汁の味噌に含まれている分程度。
そりゃ血圧も下がる。
日中はカロリーメイトとウィダーインゼリーしか食ってないし、ウィダーの方は食わない日すらあるし。
やはり意識としては問題なくても、身体は正直にエラーを吐き出し始めたか……。
もう少し血圧高くしないと、確かにあまり生活によろしくなさそう。
血圧を高くするには多分塩分が必要なんだと思う。
塩分摂取するには、なにか塩っ辛い物を買うか、塩分を含んだ調味料を用いた料理をするか……。
塩っ辛い物→多分単価が高い
調味料を用いた料理→多分めんどい
いけない……定あきのライフワークバランスが崩れる。
そうだ！スナック菓子を食べよう！！
スナック菓子も単価で言えばそこそこ高いんだけどさ……