捨・捨・捨

ゴミ袋5袋分、捨ててきた。
まだまだ溜め込んでいる物は多いけれど、少しだけでも物を減らせた事が 嬉しい。

勤務との兼ね合いでなかなか進まないけれど、断捨離していかないとね。
手放しながら無駄ともったいなさを痛感して、これからは風通しのいい生活が送れるようにしたい。
…する。

次に手放せるのは一週間後…かぁ。
それまでにまた少しずつ 仕分けしていこう。


負けた

インスリン注射再開5日目…飢餓的な空腹感に、もはや恐怖心すら抱く。
こういう時に、その人のココロの弱さって露呈するよね。
…いつものごとく 糖質祭りを繰り広げて、ひたすら後悔し…対応策をネットに頼るという…。
なんで学習しないのかなぁ…はぁ。

タイミングがいいのか悪いのか、楽天SS中だったので いっぱい注文してしまった…。
スルメイカの素干し、茎レタス、砂肝ジャーキー、クリームチーズ、オクラチップス、レスベラトロール含有のポリフェノール粉末などなど。
…ん～…その内 カード地獄に陥るんじゃなかろうか…？
とりあえず人並みに稼げる資格をとらせてくれた両親に感謝しつつ、少しずつ自制してかないとね。

注文した物は 一応低糖質だと思われる物だから、無駄にしないように気をつけながら、活用していこう。
そうそう、紀文の糖質０麺も届くはずだし。
…当分は麺・麺・麺の日々だなぁ。


自分への決意表明

昨日は、内科の定期受診日だった。
…想定していたけれど、インスリンの基礎分泌がかなり低下しているせいで コントロール不良になっているとのこと😱
2年振りくらいかなぁ…またインスリン注射の日々に 逆戻りしちゃった。
でも、これを機に生活を改めて 少しでも健康的にならないとだよね。

薬物療法を確実に継続しながら、糖質制限とウォーキング…これが私の 健康へのアプローチ。

薬の飲み忘れ・打ち忘れが無いよう、持ち歩きしやすくて見やすい薬ケースを導入したし、血糖測定器とインスリン関連のモノを入れる 素敵なポーチも手に入ったし。
よく主食でつまづくけれど、幸先良く（？）紀文の糖質０麺もまとめて送ってもらえることになったし。
インスリン注射の副作用（←あくまで私個人の感覚ですが）の飢餓的な空腹対策に、０カロゼリーも購入したし。
あらためてウォーキングの時間を作るのは億劫だけど、仕事帰りや買い物ついでに 色んなお店や場所を探検すれば、自然と歩数も増えるし 苦にならないし 楽しめそうだし。

少し落ち込んでいたけれど……書き出してみれば、何とかなりそうな気がしてきた。
しかも、体型も改善できそうな気がする💖

出来ることから、コツコツと。
自分のためにも、家族や職場に迷惑かけないためにも 今回はきちんとしなくちゃ。


ん、頑張るぞ～😊