今日は、仕事頑張れた。

今日は、仕事頑張れた。
ふとした瞬間に笑うこともあって。
…やっぱりこの仕事が好き！って思った。

なのに、何で出勤前は具合悪くなったり 後ろ向きな思考になったりするんだろう…。
ついでに薬の漏れが多くて、コントロールも何も出来てない…。
今日 健康診断の採血結果が帰ってきたけれど、見るも無残な数値ばかりで。
あー…どこまで行くんだろう…。

このままじゃいけないって分かってるのに、それを実行に移すというか 行動化が出来ない。
食事はまずまず制限出来てるけど、血糖値のベースが200台だからまだまだなのかな。
…とりあえず、糖質制限続けつつ 薬と運動に意識を向けよう。

あー、何かイイコトないかなぁ…ほんのちょっと、幸せを感じたい。


発散

心の中にあるモノを ただひたすらノートに書き連ねる。
筆ペンで流れるように。
文法もへったくれもなく、どんどんと内容がそれていっても 気にせずに書き続ける。

これが、私の発散方法。
悩みも 愚痴も ストレスも…ふと気付いたら軽くなっていて、ココロが楽になる。
きっと書くことで 自分と対話しているのだろうけれど、漠然とした不安から解放されるだけでなく 解決策や対策まで自然と辿り着くことが、不思議であり 嬉しい。

これにプラスして、毎晩日記をつけようかな。
眠る前に一日を振り返って、不要な思考は手放してから ゆっくり休みたい。


充実した一日

父から『今日は休みだよ』というメールが入っていたので、お言葉に甘えて一緒にお出かけしてきました。

地元の馴染みの店で あったかいお蕎麦をいただき。
スーパーを二件はしごして 欲しかったものやお値打ちのものをたくさん買って。
ついでに本屋さんで 気になった本を衝動買い。

久しぶりの父との時間は、あったかくて穏やかで ふとした瞬間に涙が出そうだった。
ありがとね、父さん。
大事にしてくれてるのが伝わってきて、嬉しかったよ。
…ありがとう ありがとう。
また一緒にお出かけ行こうね。

アパートまで送ってもらって 一眠りしたあと、もつ鍋を作りつつ 届いた血糖測定器で血糖を測る。
200台…あぁ、お蕎麦食べたからかな？
でも 幸せだったから後悔なし！
これから頑張って行けばいい よね(*^_^*)


何となく目を惹きつけられて買ったレイキの本を 読んだ。
…読んでたら、自然と涙がぽろぽろ…。
この本に目を惹きつけられたのは『身体と心のために 自己ヒーリングしてみたら？』っていう、ハイヤーセルフからのお達しだったのかな？
以前にアチューンメントを受けているし、日々の生活にレイキを活用して行こうと決めた（^人^）

……そのためにも、身も心も環境も整えないとね。
糖質制限して体調を整えつつ、レイキの基本の感謝で心を整えて………ゴミ屋敷と化したこの部屋を一掃せねばヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3
ちょうど大雪でカンヅメ状態になりそうだし、いい機会だね。
夜勤続きでなかなかゴミ捨て出来ないのがちょっとアレだけど…来週の木曜日は捨てられる。
少しずつでいいから、いらないものを手放して行かなきゃね。

物が少なくて、安らげる空間で、いい香りのするお部屋が目標♪
…大丈夫、出来る気がしてるもの。

こんなにも心を好転させてくれた全てのものに感謝しないとだね。
どうもありがとうございます！！

ん、眠くなってきた…嬉しい。
おやすみなさい～（＾∇＾）