【愛媛】CROP DAYS(クロップデイズ)
岡部可奈です
潜在意識×ノート
イライラ・モヤモヤを
《理想の自分》を手に入れる
自分だけのヒントに変換！！
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ネガティブ感情をコントロールしたい！って
思っている人は多いよね
それ、違う言葉で言い換えると
ネガティブ感情を
感じないようにしたい
ってことじゃないですか？？？
何を隠そう、わたくし・・・
不安を感じやすいタイプですので
(平気な風に思われることも多いのですが
)
くらいたくない
感じたくないと言う気持ちは
めちゃくちゃわかるのですが・・・
残念ながら、
それは無理です
だって、
ネガティブな感情は
さらに豊かになるためのヒントを
お知らせしてくれているから。
☝️
このプロセスにノートを
使うよーーーー❤️
つまり、
「ネガティブ感情をコントロールする」
ってことの本当の意味は
ネガティブな感情を感じた時に
そこに隠れた
ヒント(本質)を読み取って
建設的な行動につなげていく！
それが、
感情の波を乗りこなす！
＝コントロールする！
ってことなんです！
難しい言い方になっちゃったけど
ネガティブ感情を感じた後
あなたは本当はどうしたいの？？？？
ってことが大事ってこと。
外側(他人の目や一般常識など)に
目が向きがちな方は
(人間ほとんどそうなんだけど)
自分の内側をおろそかにしがち
それを続けていった結果、
歪みが生じて
「軌道修正してくださーい」
「しんどいことになってますよー」
「本当の内側の声に気づいてー」って
感情が教えてくれるているのです。
例えば・・・・劣等感
人と比べたり、
理想の自分と現実の自分の差を
実感した時に感じる感情ですが・・・・
ノート講座資料チラ見せ
アルフレッド・アドラーさん曰はく
「劣等感は誰にでもある感情」
だからね、みんあ感じるもんなんだよ！
それを感じた時に
そこからどうするのか？は
自分で決めることができるよ！
(＝自己決定性)
じゃあ、どうしたい？どうなりたい？
って内なる声を聞いてあげて
建設的な対応(＝行動)をきめて
やっていってねー
ですってよｗ
だから、みんな必要以上に
ネガティブな感情を感じることを
恐れないでね
内観やフカボリで
波の乗りこなし方を知ると
あなたにとって本当に心地のいい
さらに豊かな現実が訪れるよー
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