今朝の体重 46.2Kg（タニタ） テンション下がってるから成功の記録を読み返してみる

昨日の摂取カロリー　901/1500kcal

昨日のレッスン　行かない

なんか　気持ちは落ち着いてきたものの

今度は

家での　週末ストレス　に苛まれ

辛い

酔っ払うな！

テンション上げる為に

ダイエット記録貼っとく

『半年で10Kg減！（実質３ヶ月？）ダイエット振り返り①』

『半年で10Kg減！（実質３ヶ月？）振り返り②』

『半年で10Kg減！（実質３ヶ月）ダイエット振り返り③』

『半年間のダイエット振り返り　④』

我ながらよく続いてる

ダメな私だけどダメじゃない

と　自分を慰める

  昨日との変化（アルボリーフ）

測定前🚽ー⭕️  測定後🚽ー△

昨日は　夜明け前に起き出して

夕方には寝てしまった

朝ごはんは普通通りに食べたけど

後は

お菓子とお茶と残り物つまみ食い

睡眠不足もあり

色々ブラックになりがちなところ

手仕事をして気持ちを　無　にする

なぜかお犬様も

ずっーと寝ている

いつも寝てるけど

それにもまして

ぐーぐー💤寝てる

冬毛に変わるのかな？