3/20（祝）の体重 デトックス後の体重

木曜の活動　ほぼ椅子🪑

木曜の食事🍽️

朝　コーヒー＋プロテイン＋コラーゲン

昼　白がゆ　鶏胸肉　生姜スープ　大根おろし

（豆腐　ワカメ　ナメコ　大根　人参）いりこ

夜　白ご飯　焼き鮭　いりこ大根おろし　

同じスープ

総カロリー　1000弱

  昨日との変化（アルボリーフ）

測定前🚽ーなし　測定後🚽ーなし

一回リセットできたのか

昨日もなかった

今日も平常運転

で　たまにリハビリ