1/17の体重 49.7kg（タニタ） 心が落ち着かないので仕方ないって事で

昨日の摂取カロリー　1686/1500kcal

昨日の活動　午前⇨整体　午後　🦥

  昨日との変化（アルバリーフ）

測定前🚽ーなし　測定後🚽ーなし

気持ちが落ち着かないと

飲みすぎる　食べすぎる

モヤモヤが解決しないので

しばらくは

体重よりも心を大切にする

それでも50kgは越えたくはない

けど

明日は　やばいだろうな