昨日の摂取カロリー 1462／1500kcal
レッスン
通常→発表会合同
朝（8:00）オートミール＋フルーツ
プロテイン入コーヒー
レッスン中 EAA
昼（12:30）バナナ半分
タンパク質の摂れるサンド（セブン）
レッスン後（16:30）デーツ
プロテインTOKYO1/2
夜（19:00）雑穀ご飯110 鶏胸肉
スンドゥブチゲ
スフレプリン
やっぱり合同の後は
甘いもの に癒されたい
一応 朝から食べるつもりで
他の食事を調整してるよ
これも美味しかった
昨日との変化（アルボリーフ）
計測前🚽 
計測後🚽 
アルボさんは変化なし
タニタは体脂肪と筋肉量が動いて
珍しくアルボさんと同じ数字を出してきた
むしろやってほしいけど
うちのスタジオはそうなんだわ
まあ
昨日も長かったのでお休みも必要か
明日は久しぶりに 整体予約してる
次のレッスンは振替で水曜日
水曜はストレッチクラスなので
レッスン後少し自習しよう
さて
発表会前ってただでさえ
お金がヒラヒラ飛んでいくのに
余計に買い物 しちゃいません？
ストレス発散 なのかな？
普段はあまり散財しない方だと
思ってるんだけど
ここしばらく
色々買いすぎ
サイズが変わったから
と 言い訳に
パドドゥスカート
合同だとトイレが心配だからと
レオトップ
そして
殆ど定価では買ったことのない
チャコットさんで
あの❗️あの‼️あの❣️
あのバックを買ってしまったよ
これさ
悩んだんですよ
悩んだんですよ
でもさ ドストライク すぎました
踊るにゃんこに なんとオケピットまで
いつも使っている
ANAのバックもくたびれてきたし
もうすぐ誕生日だし
もうすぐ発表会だし
痩せたし
はい？ 関係ないことさりげなく入れんな
言い訳を重ねて ポチりました
でさ 思うんだけど
チャコットさんて配送まじ早いよね？
さっき到着して早速見たら
思ったより現物の方がしっかりしてて
かわゆい
旦那が起きてきたので
自慢してやった
ら
奴は
カステラ1番〜
とか 歌い出しおった
やめてくれ〜
もう カステラ1番 にしか
見えなくなってきました
でも いいんだ
可愛いものは可愛いのだ