今朝の体重 45.3kg（タニタ）

昨日の摂取カロリー　1425/1500kcal

レッスン　ストレッチクラス

スーパー銭湯♨️

  昨日との変化

測定前🚽　夜中に腹痛🚽あり

測定後🚽　なし

トイレ効果と温泉効果か？

1kg動くってあんまりなかったので

ちょっとビビる

なんか

男性リハの日　体重減ってる気がする

お腹痛くなるほど

なのか

確かに

今日のレッスンはちょっと酷かった

怒られすぎ

やろうとした事が殆ど裏目に出て

出来そうだった事も出来なくなって

結構自分の中でも

悶々とした状態

そのまま発表会合同だったけど

今日も大人組は待ち時間長くて

それも　悶々

とりあえず

寝よ