昨日の摂取カロリー 1351/1500kcal
昨日のレッスン
バーとコンサートリハのみ
昨日 思考停止の時に半額で買っておいた
ローソンのラーメン を食べた
こちら
カロリーや脂質はまあまあ👌
だが
塩分がやばかった
もちろん 汁は残したけど
今朝の体重はこのせいもあるのかな〜
と思ってる
浮腫じゃ
昨日との変化（アルボリーフ）
測定前🚽ー
測定後🚽ー✖️
肌寒くなってきたので温かいものは
美味しい😋
むっちゃ久しぶりにラーメン食べた🍜
美味しかったけど
別にもういいかな〜
家の普通のご飯が好きで良かった
我慢してたらキープ続かないしね
多分
帰ってきた
朝からレッスンで今日は5時
いつも
同じ場所でつまづいてる間
があり
本番までひと月切ってる危機感？が
全体から感じられない
なんだかなー
で
夜は食べたいものを食べることにした
またも
ビックマック
明日は増えるだろうな
でもいいんだ