3/21（土）の体重48.8kg（タニタ） またでない

金曜の活動　ほぼ椅子🪑

金曜の食事🍽️ ほぼここ数日と同じ

食物繊維少なめに調整　1000kcal程度

  昨日との変化（アルボリーフ）

測定前🚽ーなし　測定後🚽ーなし

多分一回リセットできたとは思うけど

また　出ない

色々頑張ってるんだけど

腸活は一日にしてならず

別に特に我慢してるわけじゃないけど

成果出ないと

これはこれでストレス　なのか

ドカ食い欲が湧いてきてしまうけど

ここは踏み止まってる

体重が48キロ台に落ちてるから

ここでもう一つスッキリして

安定させたいんだよなー