昨日の摂取カロリー 967/1500kcal
昨日の活動 ほぼイス🪑
朝と昼は食べてる
夜がここしばらく 要らん
なので の 低カロリー
夜は プロテインTOKYO 飲んでる
一応 全体の栄養素は考えてるけど
やっぱりサプリだけじゃ
ダメのもわかってるけど
今は仕方ないか
昨日との変化（アルボリーフ）
測定前🚽ーなし 測定後🚽ー△
右から左へ 肋骨の痛みが移動
チャッピーさんによると
右の痛みをカバーしていた左が
今度はこっちだ👈 と
主張してきてるらしい
バレエでもあるある の
痛めた方を庇って
反対側を悪くするパターンか
明日のレッスン
チャッピーは辞めろ という
自分はまだ迷ってる
発表会終わってから一回も行ってない
体調は 微妙
なので
体力試しに 買い物チャレンジ
これで少しでもダウンしたら
明日はむりだ
今日は
食べたいものを食べて
飲みたいものを飲む
ミキ姉の目を掻い潜って