今日は、大野山へ行きました。
Ｔｉｍｅｘの足柄峠・大野山練習ツアーと一緒に新宿からバスで行きました。
天候に恵まれ、絶好の景色でした。行きのバスの中から富士山が綺麗に見えましたが、大野山の山頂からの眺めは最高です。裾野までくっきり見えました。また、来週、同じ山北町（市？）で行われる丹沢湖マラソンの舞台、丹沢湖も良く見えました。登っている途中から景色が開けてくる大野山は最高ですね。欲を言えば、もう少し近ければね。今日は、朝6時半に家を出て、帰ってきたのが19時半過ぎ、つまり13時間です。
大野山コースは、マツタケさん、里奈さん、Ｔｉｍｅｘの20数人と、付き添いの？岩本さんとランナーズの2人でした。走って見ると、筋肉痛はありませんでしたが、やはり足が重い。湘南と木曜の皇居4周の疲れが完全には取れていないようです。従って、上りは超スローの約56分、苦手な下りも前半5ｋｍが21分43秒(キロ4分20秒ペース)と里奈さんに1分遅れです。その後の緩やかな下りでは、平坦部分も含めて4分10秒ペースで走れました。全く逆ですね。上りが56分、下りが34分、合計1時間30分です。 330の皆と比べても、遅っ！ まあ、タイムを短縮することに意味があるのではなく、フルマラソン終盤の持続力アップのための大腿四頭筋壊しですから、別に気にしません。トレイルレースに出るわけでもないですし。
明日は、ついに大田原マラソンの日です。何人かの330チャレンジャーは既に前泊のため那須塩原方面に入っていることでしょう。それぞれの目標達成に向けて楽しく走ってほしいと思います。頑張るのは最後の12ｋｍで十分ですよ。30ｋｍまではペーサーさんと和気藹々と走って下さい。千葉から応援の元気玉を送ります。