今日は南房総市ロードレース千倉のハーフマラソンを走ってきました。
朝4時に起きた時、ベッドの中で右足脹脛が攣ってしまい嫌な予感、今でも痛みはありますが、ランには影響ありませんでした。故障中でもあり、行くの止めようかと思ったけど、せっかくだからと行きました。5時20分の電車に乗り、千倉に着いたのは8時20分。内房線は単線のため途中で何度も上り列車の待ち合わせがありました。
先週水曜日の皇居練習会以来、両足の足底腱膜炎で歩くのも辛いため、5日間全く走っていないので、今日は記録は全く考えていませんでした。無事に完走することと、できるだけイーブンペースで走ること、できればマラソンペース(目標キロ4分40秒)でのペース走を目指しました。最初の3kmこそ、設定通りで走れましたが、最初の給水後にペースダウン、以降もペースは上がらず苦しい走りでした。ハーフを走るには気温が27度くらいと高めでしたね。
結果は、1時間41分49秒(netでは39秒)で、40-54歳の部94位(エントリー513人)でした。平均ペースは4分49秒、心拍数は155位です。ハーフで100分を切れなかったのは、2年前の千倉以来です。まあ、今日は執念全く無しですので、こんなもんでしょう。むしろ無事完走できただけで満足すべきかも。
足の方は、10km過ぎから右足首が痛み出したが、踵の方はテーピング＋ロキソニン服薬の効果か走る前以上には痛みませんでした。明日の朝どうなっているか心配ですが、出場断念すべきか悩んでいたので少しほっとしています。
今日、新しいGarmin 405を始めて試しましたが、GPS精度は悪くないようです。誤差は21.1kmで50m位でした。但し、今回のモデルは日常使用も出来るタイプのため、電源オフ機能がありません。それで、デイバックの中でトレーニングモードになってしまい、帰りは家までずっと電車の速度を測定してしまいました。一応電車の中でも測定できるようです。これは新発見。今日は帰りだったから良いkれど、往きに測定してしまったら肝腎のレースの時に電池切れという事態になりまねません。面倒でも設定でGPSをoffにしておく必要がありそうです。