H23.12.1 夕食後の体重 76.2ｋｇ

５月３１日以来、半年ぶりの更新です。

いろいろあった半年間でした。

でも劇的なことは特にありません。

一時期、体重が80ｋｇの大台に乗り、安定してしまいました。

８～９月頃でした。

７月中旬に肋骨にひびを入れてしまい、ジョギングが出来なくなりました。

毎年夏は痩せるのに、今年は太ってしまいました。

１０月より散歩を始めました。

１日１万歩を目安にしています。

そんなこんなで、ＭＡＸ.時より４ｋｇの減量に成功しています。

今年中に（あとひと月ですが）75ｋｇ未満を目指します。