上の子がインフルエンザにかかりました。
Ｂ型でした。
予防接種はしていたのですが、かかってしまいました。
予防接種をしていたおかげで、数日で良くなったと考えることにします。
タミフルではなく、イナビルという薬を吸入したようです。
この効果も大きかったようです。
私以外の家族は予防接種を受けているので余裕の表情ですが、私だけビクビクしています。
なんか、調子が悪い気がするここ数日間です。
不安はまだまだ続きます。
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昨日は月曜日から飲みに行き、しかも午前様。
今日は早く帰宅しましたが、夕飯が超大盛どんぶり。
しかし、それを完食しても体重は77ｋｇ台をキープ。
良しとします。
キョリ測で、朝と昼の散歩コースのキョリを調べてみました。
朝 標準コース 3.4ｋｍ 少し遠回りコース 3.6ｋｍ
昼 標準コース 2.4km 遠回りコース 2.6ｋｍ
昼コースは2コースの差がもっとあると思っていましたが、大差なかったです。
遠回りコースは坂をだらだらと上り続けるのに対し、標準コースは階段で一気に登るので、遠回りの方が疲れて、距離感を感じていたと思われます。
今日も朝昼と歩きました。
しかし、帰りの総武線が市川で人身事故とのことで、帰宅するのに通常1時間程度のところ、2時間も要しました。
立ちっ放しで大混雑だったので、大変疲れました。
その反動で、今晩の夕飯はマーボー丼大盛とただでさえボリュームが多いのに、スナ ック菓子を一袋ひとりで平らげてしまいました。
体重が不安だったのですが、体重計に恐る恐る乗ったところ、体重は昨日よりさらに減。
飲み会前の体重に戻りました。
ラッキーです。
今日は朝から雨だったので、歩かず。
たまには休息も必要です。
夕飯後にクッキーをかなりの量食べてしまいました。
体重は誤差範囲の微減。
何もしないで減少なので、良しとします。
今日の新年会は、12：30～19：30まで、７時間に及びました。
食べたり飲んだりで、体重は一気に増えました。
しかし明日以降、下痢などによってすぐに元に戻ることを期待しています。
明日からまた散歩だ！
今日は休養日として、散歩はしませんでした。
しかし、体重は昨日の数値をキープ。
良い流れになっているのですが、明日は新年会で昼間から飲みです。
日曜日だし、そこそこにしておきたいところです。
今日も朝昼の散歩で１２０００歩
体重は前日比100ｇ減
誤差の範囲ですが、ちょっと腹回りの肉が落ちた感じがしないこともありません。
今週は平日全部歩いたのかな？
明日は休みます。