2024.4.9.隔日断食42日目(普通食日)
断食翌日 朝
身長 157.5cm
体重 49.9kg(偽物)
(前日−0.2kg)
(初日−2.3kg)
BMI 20.1
2024.4.10.隔日断食43日目(断食日)
普通食翌日 朝
身長 157.5cm
体重 49.7kg(本物)
(前日−0.2kg)
(初日−2.5kg)
BMI 20
多分、1年ぶりくらいの50kg未満。
(浮腫みで跳ね上がる事が無い)
お酒を減らしているのが効果テキメン説もあり。
(2日に1回普段量の飲酒→2日に1回普段の半分量目標)
隔日断食を始めるまでは、
今夜も眠れない(病的な意味で)状態になるならば、さっさとお酒飲んで気持ち良く寝よう。の精神で毎晩飲酒していましたのでね
断食日ですが、今晩はリングフィットアドベンチャーやって、チーズとかタンパク質系を摂取する予定です。
有酸素運動のフィットボクシング2の方が良いと思うのですが、気分的に。
明日は浮腫むかなー。
