書道教室 かなで組
子ども書道 習書部
大人ペン字 美文字部
主宰の北村です
実は体育会系で、前職マシンジムインストラクターだった私
そんな私のお家には、色々な健康グッズがあります
最近仲間入りしたのがこちら
グリッド
イボイボのついた筒状の物なのですが、この上にあしやお尻などをのせてゴロゴロします
筋膜はがし効果があり、とっても気持ちよく、足指の先端までぽっかぽかあたたまってくるのです💕
筋膜って簡単に言うと…
筋肉を覆っている一枚の薄い膜です
筋膜と筋肉が癒着してくると、筋肉の動きが固くなったり、痛みが出始めたり血行が悪くなったりしてきます
そこで、筋膜はがしをしてあげることで血行を良くしコリが取れたりするのです
筋膜が癒着していると、グリッドでゴロゴロするとめっちゃ痛いです
でも続けていくうちに、楽になるのです
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書道教室 かなで組 習書部（子供指導）
毎週木曜日 16:30〜18:00
@松江コミュニティ会館
体験 11/2(木)、11/9(木)、11/16(木)、11/30(木)
12/7（木）、12/14（木）、12/21（木）
体験随時募集中
《銀座》
11/18(土) ①10:00 ②12:00
＠銀座ユニーク
11/27、12/18
《江戸川区松江》
第2・第4木曜日 10:00〜11:30
（都合により開催週が変更となる月があります）
@松江コミュニティ会館
11/9、11/16、12/14、12/21
《麻布十番》
第2・第4金曜日 10:00〜11:30
（都合により開催曜日が変更となる月があります）
＠カフェorレンタルスペース
11/10、11/24、12/8、12/22
《自由が丘》
不定期
＠自由が丘の隠れ家スポット レスピラール
11/27、12/18
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