明 日は大学のガイダンスと健康診断があります。健康診断は結構不安ですねぇ。
高校三年の時と大学一年の時との食生活がガラリと変わりましたから……。高校時代は昼食は主に弁当で、学食もそれほど利用しませんでした。
一方、大学時代は昼食は弁当が少し、後はカップめんであったりファーストフードであったり市販の弁当類であったり……。栄養バランスも悪いです。
特にここ三週間ぐらいでマクドナルドを利用したのは実に8日！！カップ麺も3日。
う～む、これはいくらなんでもまずいぞ……。だからといって自分で弁当を作るなんてこともしないし……。弁当作るっていってもご飯と冷凍食品つめるだけだし、つくれるおかずといったら卵焼きぐらい……。しかも最近作ってないから自力で出来るかどうかも怪しい。安上がりなのは弁当箱にご飯を詰めて、コンビニなどでおかずになるものを買うぐらい。
冷凍食品が詰まった弁当＋サラダってのもまあ、いいんじゃないかと思う。要は野菜をしっかりとってファーストフードをもうちょっと控えて、運動をしっかりしてやれば多分大丈夫なんじゃないかと思う。
何事もバランス良く、ね。