もっと犬と仲良くなるためのデータ集。
今回は、『愛犬の運動不足を解消する「犬の筋トレ」。愛犬もワクワク楽しめる！』についてです。
≪以下転載≫
愛犬の運動不足を解消する「犬の筋トレ」。愛犬もワクワク楽しめる！
2020/5/21(木) 19:35配信 いぬのきもちWeb編集室
散歩に行けない日が続くと、犬はエネルギーの発散が足りずにストレスを感じてしまいがち。そんなときは、愛犬と室内で遊んでみてはいかがでしょうか？ エネルギー発散や運動不足解消にはもちろん、筋トレにもなる遊び方をご紹介します！
★「簡単スクワット」で下半身の筋肉を鍛えよう
オスワリを繰り返す「簡単スクワット」では、ふだん意識して使うことのない下半身の筋肉が鍛えられます。あわせて太ももやお尻の筋肉が鍛えられたり、膝関節の運動にもなったりと、オスワリをするだけなのに十分なトレーニングができますよ♪
犬種を問わずにできる、おすすめの遊びです。1日10回を目安に行ってくださいね。
①犬にオスワリさせる
©いぬのきもち
まずは愛犬のそばで正面から向き合い、そのまま「オスワリ」と声をかけます。愛犬がオスワリできたらおやつを与えましょう。
②自然に立ったら再びオスワリさせる
©いぬのきもち
しばらく待ち、愛犬が自然に立ったら再びオスワリさせます。できたらおやつを与え、これを繰り返しましょう。
「オスワリ」というだけでは座らない場合は、フードを握ったグーの手で誘導するとしやすくなります。
★「ぴょんぴょんジャンプ」で飼い主さんの足をハードルに！
小型犬や中型犬におすすめなのは、運動量が多く全身の筋肉を使えるハードルジャンプ。
ハードルの代わりに飼い主さんの足を使うことで、高さの調節もしやすく、室内の小さなスペースでも簡単に遊べるでしょう♪
①おやつで誘導して足の上をまたがせる
©いぬのきもち
飼い主さんは片方の足を伸ばしておき、手の中におやつを握りこんで、犬にニオイをかがせます。そのまま手を動かして誘導し、足の上をまたがせましょう。
②足をだんだん高くしていきジャンプさせる
©いぬのきもち
犬が飼い主さんの足をまたぐのに慣れてきたら、徐々にひざを浮かせて足を高くしていきます。愛犬がジャンプできたら、手の中のおやつを与えてたくさんほめてください。
ジャンプが苦手な犬の場合は？
©いぬのきもち
愛犬がジャンプするのが苦手な場合は、写真のように足の下をくぐらせても楽しいですよ♪
★室内でたっぷり遊んでストレス解消しよう！
散歩に行けないときでも、室内でたっぷり遊ぶことで運動不足やストレスの解消になります。筋トレやストレッチにもなるので、愛犬の健康のためにもぜひ取り入れたいですね！
天気が悪くて外に行けない日などに、楽しくチャレンジしてみてはいかがでしょうか？
※犬の健康状態によって、様子を見ながら行ってください
参考/「いぬのきもち」2018年2月号『寒～い季節の運動不足解消にピッタリ♪ 筋トレ＆脳トレができる冬のおうち遊び』（監修：「Can！Do！Pet Dog School」専任しつけインストラクター 川原志津香先生）
文/松本マユ
いぬのきもちWeb編集室
～転載ココマデ～
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