【40代女性】頑張ってるのに痩せない…その原因は「体幹」でした

「食事も気をつけてる」
「YouTubeを見ながらトレーニングもしてる」

それなのに、
✔ 体重はほとんど変わらない
✔ むしろ腰が痛くなってくる
✔ 頑張るほど不安になる

これ、40代女性に本当に多い悩みです。

今回ご紹介する方も、まさにこの状態でした。

⸻

自己流トレーニングの落とし穴

この方は
・自宅での筋トレ
・ウォーキング
・食事制限

と、できることはしっかり頑張っていました。

でも結果は…
痩せないどころか、トレーニングを頑張るほど腰痛が悪化。

「また腰が痛くなるかも…」
そう思うと運動が怖くなり、
やっては休み、休んではまた再開…
完全に悪循環に入ってしまっていました。

⸻

原因は「頑張りすぎ」ではなく「体幹の崩れ」

40代になると、
✔ 姿勢の崩れ
✔ インナーマッスルの低下
✔ 無意識の反り腰・猫背

が重なりやすくなります。

この状態で筋トレを頑張ると、
腰に負担が集中してしまうんです。

つまり、
「痩せない」「腰が痛い」
どちらも原因は同じ。

体幹がうまく使えていないことでした。

⸻

体幹から整えるトレーニングに切り替えた結果…


🌿 慢性的だった腰痛が改善
🌿 トレーニング後の不安がなくなった
🌿 日常生活がラクに

そして何より…

⸻

3ヶ月で −8kg。無理なくスルッと

体幹が整い、
「正しく身体を使える状態」になると、
代謝が一気に変わります。

その結果、
✨ 3ヶ月で体重 −8kg
✨ 見た目もスッキリ
✨ リバウンドの不安もなし

ご本人も
「こんなにラクなのに痩せるんですね」
と驚かれていました。

⸻

頑張っているのに痩せない方へ

✔ 自己流トレーニングで結果が出ない
✔ 腰痛・膝痛があって運動が怖い
✔ 若い頃と同じやり方が通用しない

そんな方こそ、
体幹から整えることが最優先です。

CRIARは
「何をしても痩せなかった大人女性」のための
体幹専門パーソナルジム。

頑張りすぎるダイエット、
そろそろ卒業しませんか？

⸻

📍パーソナルジムCRIAR
滋賀県大津市・瀬田駅徒歩3分
「ぽっこりお腹卒業」体幹から変える運動初心者向けのダイエット

体験トレーニングも受付中です😊

公式HP: https://criar.info/

やってはいけないダイエット3選。40代からは逆効果です

「頑張っているのに痩せない」

「むしろ前より太りやすくなった」

そんな方ほど、“間違ったダイエット”を真面目に続けているケースが多いです。

40代以降は、

やり方を間違えると

✔ 痩せない

✔ 体調崩す

✔ リバウンドする

の三重苦に。

今日はCRIARでも特に多い

“やってはいけないダイエット3つ” をお伝えします。

❌ やってはいけないダイエット①

食べない・抜くダイエット

・朝食抜き

・夜ごはん抜き

・1日1食

これは40代から一番太りやすくなる方法です。

食べない

→ 身体が「飢餓モード」

→ 代謝ダウン

→ 少し食べただけで太る

「最初だけ体重が落ちる」のが一番危険。

脂肪ではなく、筋肉と水分が落ちているだけです。

❌ やってはいけないダイエット②

とにかく運動すれば痩せると思っている

・毎日ウォーキング

・YouTube筋トレ

・汗をかけばOK

実はこれ、体幹が弱いままだと逆効果。

体幹が働かない

→ 効かせたい所に効かない

→ 疲れるだけ

→ お腹だけ残る

「運動してるのに変わらない」人は

ほぼここでつまずいています。

❌ やってはいけないダイエット③

糖質を全部敵にする

・白米NG

・パンNG

・麺NG

糖質＝太る、ではありません。

糖質を抜きすぎると

✔ 代謝が落ちる

✔ 疲れやすい

✔ 甘い物が止まらない

✔ リバウンドしやすい

40代女性は

“量とタイミング”を整える方が圧倒的に結果が出ます。

■ じゃあ、40代は何をすればいい？

答えはシンプルです。

✔ 食事は抜かない

✔ 体幹を先に整える

✔ 食べ方と順番を変える

この3つだけで、身体は必ず反応します。

■ ダイエット迷子の方へ

CRIARの体験では

✔ 今のやり方が合っているか

✔ 体幹が使えているか

✔ 食事の落とし穴

を無料でチェックしています。

「何をやめればいいか」を知るだけでも

一歩前に進めます。

▼ 無料体験トレーニングはこちら

（瀬田駅徒歩3分／お子様連れOK）

公式HP: 

大津市パーソナルジム体幹ダイエット専門ＣRIAR(クリアー)

食べながら痩せるのは“この食材”のおかげ。無理な我慢はいりません

「食べないと痩せる」

「夜はヨーグルトだけにする」

「糖質を全部抜く」

こういう“我慢ダイエット”は、40代から一気に通用しなくなります。

むしろ太りやすく、リバウンドしやすい身体になってしまいます。

では、どうすれば食べながら痩せられるのか？

結論――

“痩せるスイッチを入れる食材”を先に食べること。

今日はCRIARのお客様も全員結果を出している

“最強の3食材”をご紹介します。

■ 食べながら痩せるのは、この3つのおかげ

① たんぱく質（お肉・お魚・卵・大豆）

40代女性が痩せない１番の理由は

たんぱく質不足 → 代謝が落ちる こと。

たんぱく質を先に食べるだけで

✔ 血糖値が上がりにくい

✔ 余分な脂肪がつきにくい

✔ 代謝が上がる

✔ お腹が満たされて暴食が減る

まさに“食べながら痩せるスイッチ”。

特にオススメ

・鶏むね肉

・鮭

・卵

・納豆

・豆腐

・ギリシャヨーグルト

「毎食、手のひらサイズ」

これだけでOKです。

② 食物繊維（野菜・海藻・きのこ）

食べながら痩せたいなら、

脂肪より“腸”を味方につけるのが近道。

食物繊維は

✔ 脂肪の吸収を抑える

✔ 腸内環境を整える

✔ 食べ過ぎを防ぐ

✔ むくみを取る

効果が速いので、CRIARでも最初に整えるポイント。

特にオススメ

・ブロッコリー

・わかめ、もずく

・ひじき

・きのこ類

・小松菜、ほうれん草

「最初の一口に野菜」

これだけで太りにくさが変わります。

③ 良質な脂（オリーブオイル、ナッツ、青魚）

良質な脂は

“燃焼のスイッチ”になる栄養。

脂＝太る

ではなく、

悪い脂が太らせる。良い脂は痩せる。

特に青魚のDHA/EPAは

・炎症を抑える

・お腹の脂肪を落とす

・代謝を高める

40代女性との相性が抜群です。

そして、食事の順番はこれだけ覚えれば十分👇

① たんぱく質

② 野菜（食物繊維）

③ 主食（ご飯・パン・麺）

「無理せず痩せる人」は、

この順番が徹底されています。

▼ 食べながら痩せたい方の無料体験はこちら

（瀬田駅徒歩3分／お子様連れOK）

公式HP:

大津市パーソナルジム体幹ダイエット専門ＣRIAR(クリアー)

TEL : 070-1741-3377

ぽっこりお腹の特性と対処法。原因は脂肪だけじゃありません

ぽっこりお腹の特性と対処法。原因は脂肪だけじゃありません

「体重はそこまで増えていないのに、お腹だけ出る」
「ゆるんだ下腹が戻らない」
「姿勢が悪く見える」
そんな“ぽっこりお腹”に悩む女性はとても多いです。

結論から言うと、
ぽっこりお腹は“脂肪＋体幹の機能低下”のダブル原因 です。

脂肪を落とす“だけ”ではスッキリしない理由を、わかりやすく解説します。

⸻

■ ぽっこりお腹の3つの特性

① お腹の前側だけが前に突き出る

脂肪よりも“姿勢の崩れ”が大きく関係しています。
体幹が弱くなると内臓が下がり、下腹だけがポコッと出やすくなります。

→ 体重が変わらなくてもお腹が出るのはこのせい。

⸻

② 猫背の人ほど下腹が出やすい

背中が丸まると横隔膜が上手く使えず、
呼吸が浅くなり体幹が働きません。

→ 下腹ぽっこり＋くびれが消える原因に。

⸻

③ 運動しても変わりにくい

腹筋をしても効果が出ないのは、
そもそも体幹が“動いていない状態”だから。

→ 表面の筋肉だけ使って、肝心のインナーが眠ったまま。

⸻

■ 今日からできる「ぽっこりお腹」対処法

① 呼吸を整える（1分でOK）

体幹を使える身体の“スイッチ”が入ります。

やり方
鼻から大きく吸う
→ 口から長く細く吐く
（10回×1日3セット）

これだけで体幹が働きやすい状態に。

⸻

② 骨盤を立てる意識をする

椅子に座るときに
✔ 骨盤を垂直に
✔ 背中を反らさず真っ直ぐ
これだけで下腹の張りが減ります。

⸻

③ お腹を締める“軽い体幹トレ”を1つだけ

動きは簡単でOK。
例）仰向けで膝を立てて、おへそを軽く背中に引き寄せるだけ。

1日1分でも変わります。

⸻

■ 脂肪より「体幹の働き」を整える方が効果が出る

体幹が働くと
✔ お腹が自然にへこむ
✔ 代謝が上がる
✔ くびれができる
✔ 姿勢が若返る

だからCRIARでは
体幹→姿勢→食事 の順で整えていきます。

「努力してもお腹だけが変わらない」
そんな方が続々変われるのは、この順番だから。

⸻

■ ぽっこりお腹を本気で変えたい方へ

CRIARの体験では
✔ ぽっこり原因チェック
✔ 姿勢分析
✔ 体幹の働き具合
を無料で確認しています。

お腹だけ痩せない…
そんな“ダイエット迷子”の方は、まず原因を知ることから。


▼ 無料体験はこちら
（瀬田駅徒歩3分／お子様連れOK）

大津市パーソナルジム体幹ダイエット専門CRIAR(クリアー)
HP：https://criar.info/

TEL：070-1741-3377
Mail：st.criar@gmail.com
公式LINE：https://lin.ee/2MNY0MG

40代で痩せなくなる本当の理由。ぽっこりお腹の原因は“〇〇”だった

■ なぜ40代になると太りやすくなるのか？

ポイントはこの3つだけ。

① インナーマッスル（体幹）が弱くなる

体幹は“脂肪が燃えやすい身体”を作る土台。

ここが弱ると、

✔ 姿勢が崩れる

✔ 内臓が下がる

✔ お腹だけ前に出る

つまり、見た目が一気に「太って見える」状態に。

② ホルモンバランスの変化で“代謝が落ちる”

食事量は変わらなくても、

同じカロリーを消費できなくなるため太りやすい。

ただし…

代謝低下そのものよりも、落ちた体幹を放置していることの方が問題です。

③ 20〜30代の「やれば痩せた習慣」が通用しない

・食べないダイエット

・夜だけ抜く

・ウォーキングだけ

・YouTubeの筋トレ

これらは40代以降、ほぼ効果が出ません。

理由は単純で、体幹が働いていない身体は“脂肪が燃えるスイッチが入らない” から。

■ ぽっこりお腹の本当の原因は“〇〇”

その〇〇とは…

👉 

体幹の機能低下

腹筋の“見た目”ではなく、

インナーマッスルの“働き”が落ちている状態。

これを放置すると、

• 下腹だけ出る
• 猫背になる
• 呼吸が浅くなる
• 疲れが取れない
• 痩せにくい体質になる

という「ダイエット迷子ループ」に入ります。

■ CRIARが40代女性の成功率が高い理由

CRIARのダイエットが他と違うのは、

体幹→姿勢→食事→習慣 の順に整えていくから。

体幹が安定すると…

✔ お腹が自然に引き締まる

✔ 食べても太りにくくなる

✔ 姿勢が変わって若見えする

✔ 運動の効率が爆上がり

✔ リバウンドしない身体になる

「努力してるのに痩せない」が終わります。

■ 何をしても痩せなかった方へ

40代で太るのは「老化」ではありません。

原因がわかれば、必ず変わります。

CRIARでは体験で

✔ 体幹チェック

✔ 姿勢分析

✔ リバウンド原因診断

を無料で行っています。

「もう一度自信を取り戻したい」

そんな方はぜひ一度ご相談ください。

公式HP 

大津市パーソナルジム体幹ダイエット専門CRIAR(クリアー)

HP：https://criar.info/

▼ 無料体験トレーニングはこちら

（瀬田駅徒歩3分／お子様連れOK）

CRIAR(クリアー) | LINE Official Account

50代からの痩せない現実

【50代からの現実】

年々、痩せにくくなる…このままで大丈夫？と不安になるあなたへ。

「昔はちょっと食べなかったらすぐ体重が戻ったのに…」
「気づけば毎年1kgずつ増えてる…」
「健康診断、今年も“痩せましょう”って書かれてた…」

50代になると、多くの女性が同じ悩みにぶつかります。

✔ 代謝が落ちてる
✔ 体重が増えやすい
✔ 体脂肪が落ちにくい
✔ 少し無理をすると体調を崩す
✔ 将来の健康寿命が不安

頭では「痩せなきゃ」と思ってる。
でも、身体が思うようについてこない。
このギャップが一番つらいんです。

⸻

■自己流ダイエットでは痩せない理由

50代の身体は、
「食べなければ痩せる」では動きません。

・食べる量を減らしただけでは代謝がさらに下がる
・昔の経験則が今の身体には通用しない
・24時間ジムで自己流トレーニングしても効果が出ない
・エステに行っても“その時だけ”
・歩いても筋肉が増えないから脂肪が減らない

あなたが悪いんじゃありません。
やり方が“今のあなたの身体”と合ってないだけです。

⸻

■50代が痩せるために必要なのは「体幹」から変えること

パーソナルジムCRIARでは、
50代女性が「何をしても痩せなかった」状態から抜け出すために、

●体幹から整えて代謝を上げる

●無理しないのに体脂肪が落ちる身体づくり

●食べながら痩せる食事指導

●リバウンドしない習慣づくり

この4つを軸にしています。

CRIARに来る方の多くがこう言います。

「24時間ジムでは全く痩せなかったのに…」
「エステ通っても体重は変わらなかったのに…」
「自己流では全然落ちなかったのに…」
「50代でも本当に変われるんだと実感できた」

痩せるのは、
“若い頃の自分”ではなく、
“今の自分の身体”に合ったやり方に変えた瞬間です。

⸻

■健康不安があるなら、今が人生でいちばん大事なタイミング

「このまま太り続けるのは怖い」
「運動不足で身体が重い」
「この先もっと動けなくなるかも」
「健康寿命を縮めたくない」

不安があるのは当然です。
でも、動き出すのは今が一番早い瞬間。

CRIARでは初回で
●体幹の弱さ
●姿勢のゆがみ
●太りやすい原因
●痩せない食べ方の癖

この“リバウンド原因の診断”を行います。

50代からでも、まだ間に合います。
むしろ今だからこそ、変わる価値があります。

⸻

■「痩せたい。でもできるかな…」そんなあなたへ

不安のまま動けない気持ち、よく分かります。

でも、CRIARに来る50代女性の多くが最初に口にする言葉は
「もっと早く来ればよかった…」です。

・ハードな運動なし
・過度な食事制限なし
・ペアOK
・子連れOK
・瀬田駅徒歩3分
・駐車場あり

あなたのペースで大丈夫です。

⸻

■まずは体験で“今の身体の状態”を知ってください。

▷ 滋賀県大津市大萱1-19-19
　シルバーハイツ瀬田407
▷ TEL：070-1741-3377

https://criar.info/

https://lin.ee/2MNY0MG

あなたの“5年後の身体”を、今ここから2ヶ月で変えていきましょう。
未来の自分が「ありがとう」と言ってくれる選択を。

ダイエットのモチベーションが続かないあなたへ

今日は多くの方が一度はぶつかるテーマ ― 「モチベーション維持」 について書きたいと思います。

ダイエットを始める時のスタートダッシュは誰でも最高。

「今度こそ痩せる！」「絶対変わる！」

そう思って踏み出したはずなのに、数日・数週間と経つにつれ…

・体重が思うように落ちない

・食欲に負ける

・忙しくてトレーニングができない

・ついコンビニの誘惑に負ける

気がついたら、やる気がしぼんでしまった経験ありませんか？

実はこれ、決して意思が弱いわけではありません。

モチベーションは波があるもの。大切なのは「やる気に頼らず続ける仕組み」を作ることなんです。

🔥モチベーションを維持する３つのコツ

① 小さな成功を積み重ねる

いきなり−5kg！より

「今日は階段を使えた」「夕食は野菜多めにできた」

そんな小さな達成が次のやる気になります。

② 体重だけで判断しない

体重は水分量やホルモンで毎日変動します。

数字に一喜一憂すると疲れてしまいますよね。

鏡で姿勢・お腹のハリ・服のゆとりなど、変化を多方面でチェックしましょう。

③ 完璧を目指さない

好きなものを食べた日があっても、全然OK！

1回の”ゆるみ”よりも、次の一歩を踏み出す方が大切です。

「今日は崩れた。だから明日また戻す。」

これができればリバウンドしません。

🌿大事なのは“頑張り過ぎずに続けること”

ダイエットは短距離走ではなく長距離です。

時にゆっくり、時に休みながらでもいい。

大切なのは やめないこと。

今日も少しでも自分を大切にできたなら、もうそれは前進です。

焦らず、比べず、一歩ずついきましょうね✨

またモチベーションが落ちかけたら、いつでもこの記事を読みに戻ってきてください😊

📍滋賀県大津市大萱1-19-19シルバーハイツ瀬田407

TEL 070-1741-3377

HP 

大津市パーソナルジム体幹ダイエット専門ＣRIAR(クリアー)

【−8kg】体幹から整えたら、2ヶ月でスルッと痩せた話。

こんにちは。パーソナルジムCRIARです。
今日は、体幹から整えるダイエットで2ヶ月で−8kgの変化を叶えたお客様のお話をご紹介します。
（30代女性 / お腹・背中まわりに悩みあり）

⸻

✦ Before → Afterの変化

・体重　-8kg
・ウエストラインにメリハリ
・姿勢がスッと伸び、呼吸が楽に
・顔つきも柔らかく明るく✨

体重の数値以上に大きかったのは、
「見た目」と「気持ち」の変化です。

⸻

✦ なぜ痩せた？鍵は“体幹”

40代になると、こう思う方が多いのではないでしょうか？

◻代謝が落ちた
◻食事に気をつけても戻る
◻昔みたいに痩せない
◻気持ちはあるのに続かない

努力が足りないわけではありません。
身体の土台＝体幹が崩れているだけ。

体幹が整うと呼吸が深くなり、
使える筋肉が自然と働くようになります。
すると、無理に頑張らなくても脂肪が燃え、
カラダが軽く動きやすくなる——
つまり「スルッと落ちやすい身体」に生まれ変わるのです。

⸻

✦ 無理な食事制限なし。だから続く

・炭水化物ゼロ
・追い込みトレーニング
・短期的な食事制限

そういった無理のあるダイエットはしていません。
我慢や根性ではなく、正しい身体の使い方を身につけること。

「頑張る」から「燃える身体になる」へ。
そこがCRIARの体幹ダイエットのポイントです。

⸻

✦ 40代からのカラダはまだ変われる

「もう年齢的に厳しいかな…」
そんなふうに感じる方も多いですが、

変わらないのではなく、
変わる準備が整っていないだけ。

今のままでいたくない。
そう思えた時が、身体が変われるサインです。

⸻

＼ 体験トレーニング受付中 ／
まずは1度、お身体の状態を見させてください。

▶ 体幹から整えるダイエット
▶ リバウンドしない習慣作り
▶ 30代・40代の女性に特化

「これで最後にしたい」
そう願う方へ、しっかり寄り添います。

ご予約・お問い合わせは
🔻DM または LINE からお気軽にどうぞ。
あなたの未来のBeforeAfterを一緒に作りましょう😊

📍滋賀県大津市大萱1-19-19シルバーハイツ瀬田407
TEL：070-1741-3377
HP：https://criar.info/

“ながらで痩せる？”忙しい女性の味方！今日からできる家事ダイエット

こんにちは！
パーソナルジムCRIAR代表のTOSHIです。

「運動したいけど時間がない…」
「子育て・仕事・家事で毎日バタバタ…」
そんな30代40代の女性のお客様から、よくいただくお悩みです。

でも実は、いつもの“家事”こそ立派なダイエットの味方になるんです。

今日は、忙しくてもスルッと身体が軽くなる
“家事ダイエット”のポイント をご紹介します。

⸻

■1. 掃除機かけは“体幹ひねり”のチャンス

掃除機を押す・引く動作に、
少しだけ“ひねり”をプラスするだけでウエストに刺激が入ります。

やり方
・背筋を伸ばす
・おへそを背骨に引き寄せる意識
・掃除機をかける時に少しだけ体をひねる

これだけで「ながらウエストシェイプ」に。
ぽっこりお腹対策にも◎。

⸻

■2. 洗濯物干しは“お尻と背中”をまとめて使える

洗濯物を高い位置に干すとき、
つま先立ち＋肩甲骨を寄せる意識をすると
ヒップアップ＆背中痩せに。

ポイント
・つま先でグッと伸びる
・胸を張る
・肩甲骨を寄せる

普段使われにくい背中の筋肉が目覚めます。

⸻

■3. 皿洗いは“美姿勢タイム”

実は、キッチンに立っている時間こそ姿勢を整えるチャンス。

意識すること
・骨盤を立てる
・下腹に軽く力を入れる
・肩に力を入れずリラックス

たったこれだけで、
反り腰・巻き肩改善にもつながります。

⸻

■4. 料理中の“ながらレッグリフト”

煮込み時間や沸騰待ちでできる簡単エクササイズ。

その場で…
・片足ずつ5〜10回
・横に開く／後ろに上げる動きをゆっくり

料理しながらお尻の横・裏を引き締め！
太ももの外張り改善にも効果的です。

⸻

■家事ダイエットを成功させるコツ

大切なのは“完璧にしようとしないこと”。

■毎日少しずつ
■できるタイミングで
■意識を1つだけプラス

この3つだけで、十分に身体は変わっていきます。

そして、家事ダイエットをより効果的にするために欠かせないのが
「体幹が使える状態づくり」。

体幹が弱いままだと、
どれだけ家事を頑張っても疲れやすく腰が痛くなり、
結果続きません。

CRIARでは、
“何をしても痩せなかった方のための体幹から変えるダイエット”
として、正しく使える体を作るサポートを行っています。

⸻

■最後に

家事は毎日の積み重ね。
少しの工夫で、その時間が“ダイエットタイム”に変わります。

「忙しいから無理」ではなく、
“忙しい女性ほど変われる”
そんなダイエットを、一緒に習慣にしていきましょう。

体験トレーニングは無料ですので、
気軽にご相談くださいね。


住所:滋賀県大津市大萱1-19-19シルバーハイツ瀬田407
TEL:070-1741-3377
HP: https://criar.info/

初回の体験の様子

【初回体験の様子】

今日は「何をしても痩せなかった」とご相談くださったお客様がご来店されました。

こんにちは、パーソナルジムCRIARです。
今日は、初めて体験に来てくださった30代のお客様の様子を少しだけご紹介します。

同じお悩みを持つ方の参考になれば嬉しいです。

⸻

■ 緊張気味でご来店されたお客様

扉を開けられた瞬間、少し不安そうな表情。
「パーソナルジムは初めてで…続けられるか不安です」
とお話ししてくださいました。

実はこうして緊張されながら入ってこられる方、すごく多いんです。
初回はほとんどの方が同じ気持ちで来られますので、ご安心ください。

⸻

■ カウンセリングで見えてきた“悩みの本質”

お話を伺うと…

・年々ぽっこりお腹だけが落ちない
・食事制限をしても体重が戻る
・ジムにもエステにも通ったけど変化が続かない
・仕事や家事で疲れて運動の習慣が作れない

といった、30代40代女性に本当に多いお悩みがたくさん。

それでも、しっかり話していくうちに
「変わりたい」というお気持ちがとても強いことが伝わってきました。

⸻

■ 姿勢・体幹チェックで原因が明らかに

CRIARでは、体験の中でまず“体幹の使い方”を確認します。

立ち姿勢を見て、軽く動いていただくだけで
「お腹のインナーが働きにくいクセ」
「骨盤が前後どちらかへ傾きやすいクセ」
「歩き方で太りやすい負荷がかかるクセ」

こうした“痩せにくい原因”が次々見えてきます。

今日のお客様も、ぽっこりお腹が落ちにくかった理由がすぐに判明しました。

⸻

■ 体験トレーニングで起きた変化

今日は、呼吸と体幹を整える基礎の動きを中心に。

「え？こんな優しい動きでいいんですか？」
「でもお腹の奥がじわ〜っと効いてます…！」

と、不思議そうにされていました。

そしてトレーニング後に鏡を見ていただくと…

「え…姿勢が変わってますね！？お腹もスッと見える…」
と驚きの声。

体幹が正しく使えるだけで、見た目はこんなに変わります。

⸻

■ 最後は少し表情が明るく

帰り際、お客様は
「最初は不安だったけど、今日来て良かったです」
「ここなら続けられそうです」
と穏やかな笑顔に。

CRIARとして、こういう表情を見られるのが一番嬉しく、やりがいを感じる瞬間です。

⸻

■ 同じお悩みを持つ方へ

・ぽっこりお腹が落ちない
・年々体型が変わってきた
・ダイエット迷子になってしまった
・何をしても結果が続かない

そんな方こそ、体幹からのアプローチで身体が大きく変わり始めます。

CRIARの体験トレーニングは《無料》で受けられますので、
ぜひ一度、気軽にお問い合わせください。


📍滋賀県大津市大萱1-19-19シルバーハイツ瀬田407
☎️070-1741-3377
HP: https://criar.info/