【速報】
１２月９日発売の初めての書籍！
「人生が変わる！心と体を温める料理教室」
１２月９日（水）発売、
小川原智子初の著書
「人生が変わる！心と体を温める料理教室」の
表紙デザインが完成しました！！
赤色と味噌汁にインパクトがあって、
手に取るだけで温まるような
表紙デザインに仕上がったかな、と思います。
私自身、とても気に入っていて、
「早くお届けしたい！！」という
気持ちでいっぱいです。
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19年間で1万2000人が実感! 不調が消える奇跡の料理教室。
心と子宮を温める食事で、不調の9割は改善する。
★食事で心と体を健康にする体温を上げるすごい食事健康法!
・体を温める「最強の食べ物」5選。 ・心を回復する食材の選び方。
・幸せホルモンをいっぱい出す食事のコツ。など（Amazonより）
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この本のコンセプトは、
「冷え性さんのお悩み＆不調解決」。
体の健康、
メンタルの強化、
子宮力アップ、
運気アップ・・・と
料理教室を始めて１９年間の経験を元に
生徒さんにお伝えしてきたメッセージをたっぷりお伝えしています。
【 目次 】
◆１章：体温アップがすべての奇跡の始まり
◆２章：冷えが消える！体温を上げる食事法
◆３章：子宮ぽかぽか美人は「コレ」を食べている
◆４章：メンタルを強くする食事
◆５章：がんばらない子宮温活レッスン
これまでの私の１９年間の料理教室で
生徒さんに長年実践いただき、
不調やお悩みを解決してきた
「体温を上げる食事法」や「温活ライフスタイル」が
この本にぎゅっと濃縮されたと思えるような一冊となりました。
レッスン中にご紹介している
呼吸法やおむすびのワークもありますよー。
ぜひぜひご一読いただければ幸いです。
１２月９日発売
人生が変わる！心と体を温める料理教室
書店もしくは
Amazonにてご予約いただければ嬉しく思います
↓↓↓
土浦・つくば
体温を上げるマクロビオティック料理教室
イエローハーモニー小川原智子（おがわらともこ）
