【マクロビ温活】で食べるほどキレイに！
茨城県土浦市の
マクロビオティック料理教室の小川原智子です。
冷えや生理痛を改善して、
もっと元気に、もっとキレイに
なりたい女性に向けて、
「子宮温活」をキーワードに
玄米と野菜、発酵食を中心とした
「体温を上げる食事法」で、
冷え性さんの身体をぽかぽか温め、
なりたい自分を叶えるサポートをしています。
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キラキラと輝く、ツヤ肌は女性の憧れ。
もっと美肌になるには・・・。
「旬の野菜」を食べるのが一番！
艶があって、
生命力に満ち溢れた旬の食べ物って、
「食べる美容液」！
外側から塗る「美容液」以上の効果があります。
旬の野菜というと・・・。
寒さに向かう冬は、
大地のエネルギーをふんだんに取り入れて育った
にんじんやごぼう、れんこん、大根など
根菜類が旬を迎えます。
根菜類には、体を温めてくれる作用もあります。
みかんやだいだい、ゆずなどかんきつ類も最盛期となります。
緑黄色野菜の不足しがちな
冬場のビタミンＣを補給してくれます。
今日も食べてキレイに。
もっとキラキラ輝いていきましょう。
旬のお野菜を
おいしく、効果的に食べる方法は、
レッスンで随時お話しています。ぜひ食べに来てね～。
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小川原智子初めての本
「人生が変わる！心と体を温める料理教室」
2020年１２月４日フォレスト出版から発売決定
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土浦・つくば
体温を上げるマクロビオティック料理教室
イエローハーモニー小川原智子（おがわらともこ）
