子宮をぽかぽか温めて、もっとキレイに！もっと元気に！
体温を上げる料理研究家の小川原智子です。
あなたの子宮、
冷えていませんか？
「子宮」ってね、
女性の健康状態をうつすバロメーター！！
子宮を温めることで、
免疫力が高まって、不調が癒され、
内側から温かい幸せが溢れ出てくるようになります。
おなかの冷えを取って、
効果的に子宮を温めるには・・・。
はい、それは！
【カイロサンドイッチ】！！
カイロって、カラダを温める
「携帯用使い捨てカイロ」？？？
はい、そうです。
ではでは、
【カイロのサンドイッチ】って！？ですよね。
これは、
おなかと背中の二箇所にカイロを貼って、
前後から同時にサンドイッチのように
内臓をはさむことで、より効果的に温める方法なの。
下半身の冷えが気になるとき、
婦人科系の症状がみられるときは、
まず仙骨周辺を温めるのが効果的！
仙骨は背骨と腰をつなぐ骨。
骨盤の要であり、重要な神経や血管が通っている場所。
ここを温めることで、
内臓が温まり、下半身への血液を温め、全身の血流アップにつながります。
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仙骨は最強の温めスポットです！
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お尻の割れ目の上の突起あたりにカイロを貼りましょう。
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さらにおなかにも貼って、前と後ろで内臓を挟んでサンドイッチ。
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丹田（おへそから指4本下あたり）を温めてみてくださいね。
丹田には、
「関元（かんげん）」という
「元気の関所」「気を整えるツボ」があって、
温灸効果も期待できちゃうの。
生理痛に
効果があるツボとして知られていて、
婦人科の治療にもよく使われています。
生理痛が重い方は、
「関元」を日ごろから温めたり、
マッサージしたりしていると楽に過ごせるようになるよー。
【カイロサンドイッチ】
市販のカイロで
手軽に温めることができますよ～！
でもでも、
「使い捨てのカイロは使いたくない」という
ナチュラル嗜好の方や
おうちでじんわりカラダの芯から温めたい方には・・・。
手前味噌ではありますが、天然のカイロ「玄米よもぎ蒸しカイロ」オススメです。
背中とおなかに、
どのサイズのカイロを当てても
気持ちがいいのですが、
【カイロサンドイッチ】には特に特に・・・。
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◇背中⇒正方形の「ぽかぽかお座布団カイロ」
仙骨を中心に腰を広範囲で温める。
仙骨周辺には大切なツボが集中しているので、
広く温めると効果も大！！
しかもリラックス効果も高まります。
◇おなか⇒「子宮ぽかぽかＭサイズカイロ」
おへそから指４本分下丹田を中心に横一直線にカイロ置いて温める。
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もちろんね、
おなかに「お座布団カイロ」を当てるのも◎！
「お座布団カイロ」を使うと、
広範囲温められるので、丹田を中心に、
恥骨や股関節、おまた、ふとももを温めることができちゃうの。
これね、とーーーっても気持ちいいの。
おなかが冷えて、
生理痛が辛いという方、
あまりの心地よさに、泣いて喜ばれた方がいらしたほど。
このところ、
冬モードになってきましたので、
ワタクシも
「玄米よもぎ蒸しカイロ」を使って、
おなかと仙骨あたりをしっかり温めて「カイロサンド」していますよ～。
贅沢に、、、。
お座布団カイロを前と後に当てて、サンドイッチしています。
カイロサンドイッチは、
出雲の漢方薬剤師、堀江昭佳さんの本でも紹介されています♪
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イエローハーモニーでは、
「子宮をぽかぽか温めて、
食卓から世界を笑顔にする」という志で活動しています。
これから妊娠や出産を願う女性の
子宮を温めて、子宮力を高めるお手伝い。
最近では、
ワタクシの子どもといっても
いいくらいの年齢の若い女性や
１０代の大学生も教室に来てくれるようになりました。
子宮をぽかぽか温めて、
子宮のベッドを整えて、
生理をばら色にして、
元気な卵子を育んでいく使命に燃えております。
ワタクシ自身も、
女性の核である「子宮」の大切さを日々実感。
４９歳！
更年期真っ只中＾＾
お産に向けられていたエネルギーから
女性としてどう生きていくか、
命を輝かせていくか・・・にシフトしてきています。
今日も笑顔あふれる一日となりますように♪
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