体温を上げて、もっとキレイに！もっと元気に！
体温を上げるマクロビオティック料理研究家の小川原智子です。
いよいよゴールデンウイーク突入！
初日は快晴。
お元気にお過ごしですか？
私は完全オフモードでゆっくり過ごしています。
実はね、
昨夜頭がガンガン痛くて、ふらふらして、
もう起きてられなくなって。
こんなの久しぶり＾＾
昨晩は８時に就寝して、
朝もゆっくり寝て過ごしました。
背中がゾクゾクっとして、
風邪をひいたかなと思ったら・・・。
何はともあれ、
「首」を温めるべし！！
風邪ってね
「おなかでひいて、首から入る」といわれているの。
体調が悪いときに、
首の後ろから入ってくる「冷気」が、
「風邪」！！
首って、
太い動脈が皮膚に近いところにあるから、
気温の影響を受けやすいの。
だから、首が冷えると、
冷たい血液が体をめぐり、
全身が冷えてしまうというわけ。
逆に温めると血行がよくなって、
温かい血液が流れるようになるため、
体が温まるのよね。
玄米よもぎ蒸しカイロ「ぽかぽかお座布団」で首から肩～背中の広範囲をじんわり温めました。
さらにおなかと背中に玄米よもぎ蒸しカイロをおいて、サンドイッチして内臓を温めました。
ふ～。
とっても気持ちがいい。
温まると、体がほぐれ、
すーっと楽になっていくのを実感。
自然療法はとても効果が高く、
我が家でも大活用していますが、
自分の体調が悪いとき、
子供が小さくて余裕がないときには、
じっくり火を入れて自然療法を作れないってこともあります。
そんなとき・・・。
手軽に温められて、
病気を予防、治癒に役立つものがあれば・・・の気持ちで、
「玄米よもぎ蒸しカイロ」をプロデュースしたの。
手前味噌ではありますが、
「玄米よもぎ蒸しカイロ」様様でした＾＾
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今は、春の土用真っ只中！
土用ってね、
季節の移り変わる時期で、季節の調整期間で
陰陽のエネルギーバランスが乱れているので、
気温が変動しやすく、大気も不安定。
人もね、不安定になりやすく、
一年のうちで最も体調を崩しやすくなるといわれているの。
風邪をひく・・・。
一般的には
風邪は悪いものだと捉える人が多いですが、
私の中では風邪って、
カラダの中の毒素を出し、
カラダを整えられるいい機会だと思っているの。
だから、
無理をしないで
薬に頼らないで自然の経過をして、
上手に乗り切っていこうって、
自然療法を取り入れて、自然治癒力を高めています。
今週はパンの仕込みもあって、
寝不足だったというのもありますが、
暦の流れにのって、カラダも調整してくれたかな＾＾
楽しく健やかなゴールデンウィークをお過ごしくださいね。
体温を上げるマクロビオティック料理教室
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