おはようございます！
マクロビオティック料理研究家の小川原朋子です。
今日のマクロビオティックメッセージです。
【子どものおやつ】
子どもにとって、おやつは食事の一つ。
おやつはもともと「お八つ」と書き、
午後２時から４時までの時刻をさす言葉。
かつての日本では一日２食で、
ごはんとごはんの間、午後３時頃に、
軽食を取っていたそうです。
その名残が３時のおやつなんですよ。
大人にとって、おやつはお楽しみですが、
小さな子どもたちはまだ胃が小さく、
三度の食事だけでは十分な量とれないので、
身体の基礎を作っていくために
おやつを必要としています。
そんな子どもたちには、
おやつ＝甘いお菓子ではなく、
おにぎりやお野菜、果物を使ったおやつ。。。
オススメです。
風水メッセージは、
今日もステキな一日をお過ごしください
体温を上げるマクロビオティック料理教室
「イエローハーモニー」の小川原朋子でした。
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