今日はニールズヤードパートナーシップ講師のワークショップでした。
今日のテーマは2つありましたが
その1つがこちら。
【えがお美人になり、沢山の人に笑顔を】
外部講師の先生（表現力プロデュース Brilliantブリリアント代表の室屋佳子先生）に
素敵な笑顔をつくるための
お顔周りのストレッチや、
表情筋のトレーニングを教わりました！
その名もえがお体操®︎！
鏡を片手にみんなで練習〜。
これが案外難しくて、
ちょっとした変顔です！
「この筋肉を動かそう〜」と思っても、
思いどおりに動かせなくて
ただの引きつり顔になってしまったりして、、笑
お顔の筋肉はとっても薄いので、
体の筋肉のように鍛えたらすぐ効果が現れるわけではないけれど、
それでも1か月ほど毎日続ければ、
必ず変化があるそうです。
「楽しい」という感情を大脳から表情へと伝えようとしても、
表情筋が硬く縮こまっていたら
表情貧乏になってしまう。
なので、
日頃から表情筋を鍛えておくことはとても大切とのこと！
表情筋を鍛えると、
小顔になったり、
しわやたるみの予防にも良いですね。
先生はとびきりの笑顔。
そして表情筋も自由自在に動くのです。
本当に素敵でした！
（お顔出しは良いのかわからなかったので、スタンプで隠させていただきました。）
私はフェイシャルトリートメントで
お顔の筋肉を細かく丁寧に触っています。
そしてそれぞれの筋肉の働きも知っています。
ですが、そのひとつひとつを
自力で動かそうとすると、、
とても難しかったです！
今日から鏡を見てちょっとずつ練習しよう。
笑顔って、自分も周りも明るく幸せにしますものね。
ニールズヤードの創始者ロミーフレイザーさんの言葉にもこうあります。
本当の美しさとは
日々を幸せに暮らす人の
健康で華やいだ微笑みの中にある。
ゆとり美人セラピスト/アロマセラピスト
富岡由紀子
綺麗と自信を呼び覚ます
