セルフケアというのは「自分で」という意味だから
なんだかおかしなタイトルかもしれませんんが、
最近思うのは、
全部自分でやることだけがセルフケアでもないな、
ということ。
専門家に委ねる、という選択もアリだと思うのです。
体のメンテナンス。
心のメンテナンス。
必要な時に（できれば定期的に）
信用の置けるプロにお願いすることも
立派なセルクケアです。
「サロンに行こう」
「トレーニングに行こう」
「カウンセリングを受けよう」
そういうことを思うだけで素晴らしい！
忙しいとか自分じゃ面倒臭いとか、
正直そういうことってあるものです。
ならば専門家にお願いちゃうという選択もありです。
一番大事なのは、
自分の体や心に関心を持つということ。
サロンに行けばなんとかなる、
ジムに行っていればなんとかなる、
というわけではありませんが、
行っているうちに、
だんだんと自分でも何かしたくなる！
出来るようになる！のですよね。
専門家からは様々な情報ももらえるので、
やり方がわかるようになっていきます。
そして学習塾なんかと同じで、
自分で家でもやると
効果がもっと出るなと気付いたりしますしね。
プロの手を借りつつ自分でもケアできる。
セルフコントロールが出来る。
という理想に近づけると良いですね。
私たちセラピストは、
セルフケアできるようになって欲しいなという思いが
少なからずあるものですが、
セルフケアは何も自分でやることだけじゃやない。
委ねて下さっても良いですよ、という気持ちでいたいです。
特に心のケアは、
まだまだ専門家にお願いするということが
浸透していませんが
体のケアと等しく大事に考えていただきたいなと
思っています。
ゆとり美人セラピスト
村上由紀子
綺麗と自信を呼び覚ます
エフェクティブタッチ®フェイシャルトリートメント