体をゆったりと伸ばしたり、
心を整えたりするのは
とても良いですね。
その時に大切なのは、
できるだけ深い呼吸をすること。
深い呼吸は、
心がゆったり落ち着くだけでなく、
免疫力も高める効果があります。
呼吸を深くするために、
ぜひこの香りを一緒に使ってみてください。
こんなに綺麗な樹脂から採られる香り
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フランキンセンスの香り
アロマポットでフランキンセンスの精油をたきます。
できればキャンドルを使うタイプがおすすめです。
キャンドルの炎もまた、心を落ち着かせてくれます。
キャンドル式のものは、上皿に水を入れ、
精油を5滴入れます。
電気式のものは、上皿に(水なしで)
精油を5滴入れます。
フランキンセンスは瞑想にも使われる香りで、
呼吸がゆっくり深くなります。