体のメンテナンス方法はいろいろありますが、自分で自分のケアが出来ることの意味って、なんでしょう？
私が思う、その意味は、
自分のケアは、自分を知ることだから。
いつも心地よい自分でいられると良いですね！
生き方を考える女性はすごく多いですよね。
自分探し、自分の価値を知る、
自分に出来ることを発見する、
などなど。
充実した人生のために大事なことですね。
自分の体のケアも同じ！
自分を知ることなんです。
自分を知ることなんです。
ケアするためには、
自分の体を良く観察して、感じることが
必要です。
そういう癖がつくと、
自分の傾向がわかってきます。
風邪の時は喉からくるとか、鼻からくるとか、たいてい皆さん知っていますよね？
そんな感じで、
自分がどんな時に体調を崩しやすいとか、
どれくらい無理がきくとか、
無理をしたらどこに不調が出やすいとか、
睡眠時間はこれくらいまでは大丈夫だとか、
ストレスによって体のどこにサインが出るかとか、
姿勢の癖とか、
………もう、いくらでも書けちゃう
きっといくらでも思いつきますよね！
ちょっとだけ自分の体に敏感になること、
それが
自分の体の声を聞くことです。
自分の体の声を聞けると、
自分のことがコントロール出来るので、
不調が出ても慌てない、
揺らがない心になれます。
どんな人でも、いつも絶好調ではないですが、
特に年齢を重ねると、
いろいろ不調はあるものです。
ぜひ自分で自分をケア出来る人になって
不調が出ても慌てない、揺らがない心、
エイジレスな生き方、美しさを
手に入れましょう。
アロマセラピーで自分ケア。
エイジレスアロマ♡ベーシッククラス
次回は10月8日です。