昨日の秋分の日を境に
昼より夜の時間が長くなりましたね。
季節で言うと、夏から秋。
1年を陰陽で分けると…
『陰』の季節になります。
ここに合わせて生活すると
体はラクに、
そして自然に綺麗をつくることが出来ます。
食べ物では、根菜など陽性のエネルギーを多くとることを心がけたり、
食べ物では、根菜など陽性のエネルギーを多くとることを心がけたり、
冷たいもの、コーヒーなど体を冷やす飲み物を控えます。
体を冷やさない工夫も大切です。
秋の夜長とも言いますが、
夜落ち着いてじっくり何かをしたり、
ゆっくり読書をしたりという過ごし方も、
季節に合っています。
（と言っても夜は早めに休みます。）
精油にも陰陽があります。
分け方は諸説ありますが、
例えば
ローズマリー、ユーカリなど
集中力を高めてくれる精油。
ジンジャー、シナモンなど
体を温める精油。
また陰性が強まるとむくみやすいので
ジュニパーベリーなど
循環を良くしてくれる精油。
これらの精油が活躍してくれます。
自然の流れに沿った生活、生き方が、
体をラクに健康に、
そして綺麗をつくってくれます。
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