本当にダイエットに効くアロマセラピーの使い方

涼しくなりましたね。

過ごしやすい気温になると、

食が進みますね～

急に食欲が出てきてダイエットが気になる季節でもあります。

食欲を抑えたり、ダイエットの味方に

アロマを使うことは、だいぶ知られるようになりましたが、

ダイエットにはグレープフルーツが良いらしい！
などの情報だけで精油を選んでいませんか？

それだけでは効果を感じることが出来ないかもしれません。

エイジレスアロマでつくるゆとり美人変身レシピ

ゆとり美人セラピスト
村上由紀子です。

エイジレスアロマについての記事は

　エイジレスアロマとは
ゆとり美人については

たしかにグレープフルーツの精油は、

脂肪を燃焼する効果があると言われています。

例えば、ダイエットに運動を取り入れている場合には、

グレープフルーツの香りを嗅いで運動したり、

トリートメント（マッサージ）でスリミングをするなら、

トリートメントオイルにグレープフルーツを入れたり、

運動やトリートメントの時間が取れないなら、
バスソルトにグレープフルーツを入れて半身浴したり、

と、使い方は様々。

また、便秘がダイエットの妨げになっているとしたら、

オレンジやペパーミントなどの精油を使ったケアがオススメです。

何かストレスが強く、心のバランスを整えることで
食欲が正常になると考えられる場合は、

パチュリなども良いですし、

そのほか気持ちが落ち着く好きな香りで
リラックスするのも効果があります。

というように、

アロマセラピーは、ダイエットだからこれ、と１つの精油や１つのやり方に決まっているわけではないのです。

アロマセラピーの基礎を学ぶと、

様々な精油の使い方を知ることが出来ます。

すると、もっとアロマセラピーの効果を実感することができ、
どんどん楽しくなります

ご自身でアロマセラピーをする方も、

お仕事でお客様にアロマセラピーを提案する方も、

ちらっと聞いた情報だけでなく、
ぜひもっとアロマセラピーの効果や楽しさを感じて下さいね！