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【いつも家族に笑顔をつくる！世界でたったひとつの幸せの香り作り～リードフレグランス～】 １dayレッスン
１０月１日（水）満席
１０月７日（火）満席
１０月９日（木）満席
１０月２６日（日）満席
１１月７日（金） 満席
１１月１２日（水）満席
１１月１７日（月）満席
１２月 ９日（火）満席
３月９日（月） 満席
４月21日（火） 満席
５月26日（火）満席
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『とっておきのアロマで作る、リバティサシェ』
６月１日・２日ワークショップと販売がありますので、
ぜひ遊びにいらして下さいね。
お申し込みはこちら。
http://mfchiba.jimdo.com/わたしのアトリエ展ワークショップ
私がヨガをしているジムで、
今日、ちょっと面白い測定を
していました。
「代謝の歪みチェック」
深部の体温（いわゆる体温のこと）と
表面温度を
特別な機械で計って、
その温度差から、代謝の具合をみるそうです。
血管につまりがないと、
体温と表面温度はほぼ差がなく、
滞りの少ない、代謝の良い状態と
言えるとのこと。
まあ、ある会社の
健康グッズの販売のための測定
なわけなのですがね
自分の代謝には興味があったので、
（無料でしたし
）お願いしてみました。
深部の体温と、表面温度の差が
～３℃ OK
3～４℃ イエローカード
４℃～ レッドカード
だそうで、
私は2.3℃差で、
幸い、OKの範囲でした
でも、座っている時間が長い日や、
湿度の高い日はむくみがち、
という自覚症状がありますし、
腹部～下半身の滞りは
気になるところですので、
その辺りを改善すると、
もう少し温度差がなくなる、
つまり代謝が良い体になるな～
とわかりました！
代謝がいいことは
エイジレスの条件のひとつ。
年齢を重ねるにつれ、
何もしなければ、
代謝は悪くなってしまいます。
まずは体温が高いことが大切。
そして、食事、睡眠、運動、
様々な面から代謝をアップさせていく
ことを心がけましょう。
ちなみに、
この会社の健康グッズは、
特殊繊維のウエアを着ることで
自分の体温で再度自分の肌の
表面温度を温める
そうですが、
これはセルフマッサージでも
似たような効果を得ることが出来ます。
簡単に言えば、
滞っている部位をマッサージ、
つまり撫で擦ってあげてください。
私の場合は、下半身のむくみや、
代謝が滞ったときに下腹部が出ることが
気になるので、
そけい部や、
太ももの裏を意識的に擦ったり、
時には、ほぐしたりします。
その時に、
マッサージ効果を高めてくれるのが
精油なんです。
などがオススメです！
植物オイル（アーモンド油など）20ml に
好みの香りの精油を4滴混ぜます。
このオイルを
少量塗ってマッサージしてみて下さいね！
体温を高く、
そして代謝をあげて
エイジレスな美しさを保ちたいですね。
