ボールを蹴るの話①-9
インサイドキック
我が家の一人でできる練習
玄関の階段です。
インサイドキックで
50cm離れて 右足のみ、左足のみ、右左
最初は、ダイレクトで、
次は、1m、2m、3mと離れて
インサイドキックで各種やります。
ダイレクトができるようになったら、
トラップも入れて
右トラ右キック、
右トラ左キック
左トラ左キック
左トラ右キック
跳ね返りの弱い時は前へ、
その後は、最初に設定した、位置に戻ります。
バックステップの練習にもなります。
また、ちょっと強く蹴りすぎると、
ボールが、浮いて帰ってきます、
トラップの練習にもなります。
前にも書きましたが、
絶対 ボールをセットしてから、
後ろに下がってからスタートは、
やめましょう。(癖になります。)
例えば、跳ね返りのボールが、
逆足に来たときは、
臨機応変に、(右・左どちらでも)
これが、我が家の一人でできる練習です。
これができると、反応も早くなり、
止めて蹴るの基礎になります。
これをやってたおかげで、
1学年上の練習参加で、
3人一組の、L字型のパスコン等、
すんなり出来ました。
楽しんで練習しましょう。
つづく